Сім сцен з репертуару невдахи.

Твій настрій
СЦЕНА ПЕРША: «Якби я ...»
Повертаючись у минуле, ви часто повторюєте: «Як було б добре ...»,« Якби я була терпиміше до своїх батьків ...», «Якби я не зробила аборт ...»,« Якби я не кинула інститут ... »Чи не занадто ви вимогливі до себе? Ви караєте себе за те, що колись не зуміли спрогнозувати своє майбутнє, і відмовляєтеся визнавати реально існуючі в житті злети і падіння.
СЦЕНА ДРУГА: «Я знову все зробила не так ...»
Ви мучите себе сумнівами: а чи не упустила чи я щось важливе, не допустила я помилку? Як часто, вийшовши з дому, ви раптом починаєте діється, чи не залишили ви включеним праска, і повертаєтеся похапцем, щоб переконатися, що все в порядку.
СЦЕНА ТРЕТЯ: «Дірка від бублика»
Ви дивитеся на свого супутника життя і встаєте в позу «скривдженої»: «Мені б хотілося, щоб він робив для мене набагато більше».
При цьому ви не «помічаєте» того, що він робить для вас насправді. Ігноруючи сам бублик, ви бачите тільки дірку в ньому.
СЦЕНА ЧЕТВЕРТА: «Мене ніхто не любить»
«Тому що я дуже товста (стара, нудна і т. д .) »« Ніхто »,« все »,« ніколи »- це занадто сильні затвердження.
Може бути, ви самі себе не любите? Коли вам здається, що хтось до вас погано відноситься, переконайтеся, що ви не приписуєте йому ваші власні думки і почуття.
СЦЕНА П'ЯТА: «Вона - краще »
Ви міркуєте приблизно так: «Навколишні знаходять її більш привабливою», «У неї зарплата втричі більше, ніж у мене».


Ідеальним об'єктом для порівняння може стати однокласниця, яка стала знаменитою письменницею або президентом великої компанії.
СЦЕНА ШОСТА: «А що подумають люди?"
Ви переводить себе припущеннями про те, що скажуть оточуючі, якщо ви розлучитеся з чоловіком (не розлучитеся з чоловіком, купіть нову машину). Але насправді ваших сусідів набагато більше хвилює власне травлення, ніж перипетії вашої долі.
СЦЕНА СЬОМА: «Ідеальний варіант»
Ви говорите собі: «Якщо я цього не зроблю , станеться щось жахливе. Але якщо я нічого не буду робити, все одно станеться щось погане ». Ви намагаєтеся знайти ідеальний варіант, хоча чудово розумієте, що його не існує. Вам просто потрібен привід, щоб взагалі нічого не робити.
Всі ці уявні ігри породжують негативні емоції, на них витрачається величезна кількість часу і психічної енергії.
Вони не дозволяють вам усвідомити своє справжнє, приковуючи думки до минулого або майбутнього. Жалю про перший і страх перед останнім - ось дві хмари, що приховують світло сьогодення. Дорогі акторки! Нехай деспот-режисер в особі долі і обставин часом буває несправедливий до вас.
Змініть репертуар! Зробити це не так складно. Після чергової невдачі не починайте голосити, як це ви робили раніше, а скажіть собі: «З ким не буває! Все вийде, адже я розумна (красива, сумлінна і т. д.)! »