Психотерапія сімейних систем: малюнок долі.

Мабуть, багато хто з нас погодяться з тим, що вчинки і наміри відбуваються і виникають не тільки завдяки нашим особистим особливостям і перевагам, але і під впливом сім'ї. Американський психотерапевт Мюррей Боуен (Murray Bowen) одним з перших припустив, що сім'я - це єдиний організм, система, яка живе за певними законами. Проблеми, поведінка, вибори, які ми робимо в протягом життя, Боуен розумів не як результат наших рис характеру та особливостей мислення, а перш за все як наслідок невидимих ??самій людині процесів, які відбувалися з його предками протягом багатьох поколінь і повторюваних у його сьогоднішній сім'ї. Будь-який з нас - частина такої сімейної системи. Не усвідомлюючи, як вона працює, ми автоматично діємо відповідно до її законів. У середині минулого століття Боуен вдалося сформулювати закони життя і розвитку сімейних систем і створити свій психотерапевтичний метод. Він дозволяє нам стати більш незалежними від своєї сім'ї і одночасно зберегти теплі емоційні стосунки з близькими людьми.

Сімейний малюнок
Марина втретє заміжня. Від першого шлюбу у неї росте 12-річний син, від другого - 7-річна дочка. З їх батьками вона розлучилася за власною ініціативою незабаром після народження дітей. Зараз Марині 32 роки, вона знову чекає дитину, а два тижні тому запропонувала чоловікові пожити окремо. Кожен раз у своїх обранцях Марина бачила сильних процвітаючих чоловіків, які зможуть стати опорою її дітям. Коли ж вона вагітніла, у неї немов відкривалися очі і їй здавалося, що поруч слабкий, безвольний чоловік, який лише обтяжує її життя. Марина вважає себе сильною жінкою і впевнена, що зможе одна виростити трьох дітей. Але вперше вона задумалася про те, чому все повторюється. Чи залежить щось від неї? І чи є шанс змінити цей життєвий сюжет?
Працюючи за методом Боуена, психотерапевт запропонував Марині зробити дослідження історії її великої родини. І для цього побудувати Генограмма - графічно зобразити сімейні зв'язки (включаючи всіх предків і родичів - своїх і трьох чоловіків). Для того щоб відобразити на Генограмма безліч точних фактів: імена, дати народження і смерті, професії, переїзди, хвороби, характер відносин, - Марина зустрічалася з родичами, дізнаючись всі нові деталі, заповнюючи прогалини, відкриваючи сімейні таємниці. І в результаті у неї з'явився ... вибір. Обговорюючи з терапевтом Генограмма, вона побачила, за якими законами «функціонує» багато років її родина і як вона, будучи частиною системи, підкоряється цим законам, діючи перш за все на основі емоцій, а не розуму (навіть коли їй здається, що вона все продумала до дрібниць). У неї з'явилася можливість вибирати, на які частини своєї сімейної історії вона може спиратися, а які їй не корисні.

Між почуттями і розумом
Мюррей Боуен вважав, що всі ми в різному ступені здатні провести кордон між своєю емоційним та інтелектуальним життям. Коли емоції керують розумом, ми втрачаємо контроль над власним життям, опиняємося у владі пристрастей, чужих поглядів, догм і міфів. І навпаки, спираючись на свої уявлення, цінності і переконання, ми робимо свідомий вибір і перестаємо плисти по волі хвиль. Чим більше ці дві системи розділені (тобто чим вище рівень диференціації «Я»), тим легше нам справлятися з будь-якими життєвими ситуаціями. Мюррей Боуен склав шкалу, в якій відбив наші здатності розрізняти власні переживання і об'єктивні факти.

«Псевдо-Я» і цілісне «Я»
З самого раннього дитинства під емоційним тиском спочатку сім'ї, потім друзів, однокласників ми розвиваємо в собі так зване «псевдо-Я». Ця частина нашої особистості управляється емоціями, вона суперечлива і нестійка і складається з безлічі переконань і установок, які ми поділяємо тільки тому, що їх вважає правильними наше оточення. Причому нерідко вони суперечать один одному. Мюррей Боуен вважав, що протягом життя, спираючись на розум, ми можемо розвинути у себе інше - цілісне «Я», яке складається з продуманих і свідомо вибраних принципів і переконань. Вони узгоджені між собою, тому, наприклад, приймаючи рішення, ми відчуваємо себе відповідальними за нього. А потрапляючи в особливі (стресові) обставини, в яких виникає сильне емоційне напруження, в змозі робити самостійний вибір раціонально, а не піддаючись емоціям. І чим більше розвинене у нас цілісне "Я", тим об'єктивніше ми можемо оцінювати ситуацію, покладаючись не на почуття і стереотипні переконання, а на розум. І тим вище наш рівень диференціації «Я».




Як ми вибираємо партнера
Боуен вважав, що у партнерів цей рівень приблизно однаковий. Батьки передають його дітям, а виростаючи, вони вибирають партнера, зупиняючись на тому, хто їм близький в тому числі і по диференційованості емоцій та інтелекту. Коли в емоційно близькі відносини вступають дві людини з рівнем диференціації нижче середнього, їх «псевдо-Я» зливаються. Так відбувалося кожного разу з Мариною, коли вона «занурювалася в безмежну любов». Таке зближення загрожує втратою себе, саме тому Марина могла знову відчути себе сильною, тільки розірвавши відносини. Такий «емоційний розрив» - зворотна сторона «злиття». Діти, які припинили контакти з батьками, подружжя, формально спілкуються один з одним, продовжують перебувати в емоційно сверхблізкіх відносинах і дистанціюються для того, щоб захиститися від такого злиття. Однак на самоті вони теж відчувають себе невпевнено, адже їм не вистачає власної цілісності, але вони (так само, як Марина) знову шукають її в іншому.

З покоління в покоління
У парі з невисоким рівнем диференційованості постійно накопичується тривога, зняти напругу допомагає ... третій. Якщо в сім'ї росте дитина, він автоматично підключається до батьківської парі, утворюючи з ними емоційний трикутник. І відносини у ньому завжди цілком певні. Наприклад: холодні між подружжям, дуже близькі у дочки і матері та віддалені між дочкою і батьком. Саме такий базовий трикутник передавався з покоління в покоління в родині Марини.
Багато років тому її бабуся Соня втратила трьох чоловіків. Перший загинув у сталінських таборах, і бабуся була змушена виїхати з Москви разом з однорічним сином. Простудившись в дорозі, хлопчик незабаром помер. Під час Другої світової війни загинув її другий чоловік. Потім вона знову вийшла заміж, народила дочку Анну (Марініну маму), а через п'ять років після хвороби помер і він ... Коли через роки Анна виходила заміж, вона (як і її мати, а пізніше і дочка) мріяла знайти в чоловіку насамперед підтримку . Але відчувала підсвідому тривогу (походження її ми тепер знаємо), казала їй, що на чоловіків покладатися не можна. Ця тривога змушувала відзначати найдрібніші ознаки «ненадійність» чоловіка і все більше від нього віддалятися, звично знаходячи розуміння і підтримку у мами, а з часом і в дочки. Через 15 років вони все-таки розлучилися ... Марина завжди відчувала особливу близькість з матір'ю і бабусею, а батько здавався їй дуже відстороненим, далеким. І ось сімейна тривожність дісталася Марині: три її чоловіка живі, але вона не спілкується з ними, як ніби вони померли, як і бабусині чоловіки. Вона відчуває, що між нею і її старшим сином немов існує якийсь бар'єр, але вона дуже близька з дочкою, Сонею. Маленька Соня не спілкується зі своїм батьком. Коли їй було шість років, вона втішила маму: «Мамо, ти не хвилюйся, я виросту і народжу нам дівчинку без тата». Ймовірно, Соня вже отримала сімейне послання.
Досліджуючи свою сімейну історію в рамках терапії Мюррея Боуена, Марина досліджувала взаємини у своїй родині, дізналася сімейні міфи та закономірності влаштування її великої сімейної системи. Вона побачила, що моделі відносин, корисні в колишні часи, продовжують відтворюватися в її житті - автоматично і абсолютно безглуздо. Як і мати, вона приймала рішення емоційно, грунтуючись на беззвітній тривозі. «Псевдо-Я» Марини було розвинене набагато більше цілісного «Я», але, дослідивши свою сімейну систему, вона змогла стати більш незалежною від впливу емоцій і зміцнила своє цілісне «Я» - змогла конструктивно спілкуватися з родичами, не чекаючи схвалення і не боячись бути відкинутою.
Збираючи відомості для Генограмма, після великої перерви вона почала спілкуватися з батьком і братом. І дізналася про інших, альтернативних історіях і моделях відносин. Серед предків її батька були чоловіки, які у важкі часи врятували всю сім'ю. Ці історії стали для Марини ресурсом внутрішніх змін. Вона стала більше спілкуватися з сином, і той зізнався, що таємно спілкується з батьком. Марина зателефонувала йому, потім другому чоловікові. І її дочка зустрілася зі своїм батьком. Налагодилися у Марини відносини і з нинішнім чоловіком.
Боуен вважав: коли підвищується диференціація одного члена сім'ї, вся сімейна система поступово переходить на більш високий рівень функціонування. Так що тепер не тільки у Марини, а й у її родичів, включаючи дітей, є більше шансів будувати своє життя, спираючись на власний вибір.