Масаж по крапках.

Найпростіший масаж, який допоможе підбадьоритися, може зробити каждий.Только масажувати енергетичні точки слід одночасно з двох сторін ...
На замітку
Підвищити свій тонус можна й іншим способом. Набирайте в себе повітря через ніс, по черзі прикриваючи одну з ніздрів. Ця вправа запозичена у йогів, воно заспокоює і підсилює здатність концентруватися. Ніздрю рекомендується закривати вказівним пальцем, інші ж пальці повинні бути стислі.


Вдихати слід дев'ять разів, потім повторити вправу через іншу ніздрю.
Ще одна вправа, яке дає миттєвий ефект: сядьте на стілець, візьміть обома руками голову і тримайте її, намагаючись одночасно розслабити шию (як би гублячи голову). У такому положенні декілька разів вдихніть і видихніть. Потім біля основи шиї плавно помасажуйте енергетичні точки, натискаючи на них. І не забувайте про дихання!