Пан великий МОБІНГ.

Все починалося просто чудово. Ви успішно пройшли співбесіду і влаштувалися на роботу, про яку давно мріяли. І от, з ентузіазмом виконуючи службові обов'язки і бажаючи проявити себе з найкращої сторони, через пару-трійку тижнів раптом починаєте розуміти, що ваші нові колеги налаштовані по відношенню до вас дуже вороже: з вами не розмовляють, на вашу адресу відпускаються двозначні жарти, вас підставляють ...
Що відбувається? Нічого особливого. Просто ви стали жертвою мобінга.
Ситуація
Мобінг? Що це? Цим іноземним словом називають психологічну цькування на робочому місці, придушення колективом одинаків. Що потрібно робити і чого робити не варто, щоб не стати жертвою мобінга? Давайте спробуємо розібратися.
Плавне злиття
Кажуть, що дурна людина не знає, як знайти вихід з проблемної ситуації, розумний - знайде вихід, а мудрий в проблемні ситуації не потрапляє. Щоб не стати жертвою мобінга на новому робочому місці, пам'ятайте: будь-якої компанії крім офіційних корпоративних правил існують також внутрішні «неписані закони». Ваше завдання в тому, щоб злиття з колективом сталося якомога плавніше. Оглянетеся, яка реальна обстановка панує в офісі? Хто тут неформальний лідер? Хто з ким дружить? Які існують угруповання? Намагайтеся добре працювати, але не поспішайте відразу проявляти ініціативу, вносити нові пропозиції.
Потрібно знайти міру активності і зайнятості, міру серйозності та емоційності, щоб не дратувати оточуючих. Не тримайтеся холодно, але і не будьте «душею нарозхрист».
На самому початку роботи ні в якому разі не протиставляє себе склався колективу. Прийнято проставлятися з першої зарплати? Накрийте стіл. Намітилася колективна екскурсія по Золотому кільцю? Відправляйтеся в цю подорож разом з усіма. Попереду планове корпоративний захід? Беріть участь у ньому нарівні з колегами. Потрібно вести себе шанобливо по відношенню до оточуючих людей.
Прояв мобінга може бути легким і безболісним, адже будь-який колектив - це здорова, в міру агресивна життєве середовище, яка складається з «старичків» і «новачків», причому перші «перевіряють на міцність »других.
Ваше головне завдання - бути корисним співробітником для свого підприємства. У ситуації «притирання» - не втрачайте самовладання, розряджайте ситуацію добрим жартом, посміхайтеся, залишайтеся незмінно привітною.


Ви й не помітите, як закінчиться стадія адаптації і ви станете «своєю людиною».
Ваш козир - професіоналізм
Якщо ситуація розвивається для вас не настільки сприятливо і ви все-таки стали жертвою жорсткого мобінга - як бути?
- Треба зрозуміти, в чемсостоіт ваша помилка, і усвідомити її. Подумайте, що можна виправити у ваших відносинах з колегами.
- Не допускайте сумнівів в своїй компетенції! Спробуйте спокійно прорахувати, що відбувається. Хто призвідник цькування? Як тільки вирахували призвідника, спробуйте вийти на пряму розмову з ним. Можна переговорити з керівником. Адже мобінг - це не тільки ваша особиста проблема, але і в цілому нездорова атмосфера в колективі. Не втрачайте самовладання. Випромінюйте внутрішній спокій і впевненість у собі. Можна звернутися за допомогою до симпатизує вам колезі.
- Мобінг - це стресова ситуація. Ваше завдання залишатися на висоті. Зараз ваш головний козир - професіоналізм. Починайте день з найнеприємніших справ, щоб якомога швидше позбутися від того, що тримає в напрузі. Робіть те, що вважаєте за необхідне і першочерговим. Для вашого психологічного комфорту краще зробити один або дві справи добре, ніж зробити кілька справ як попало.
- Якщо вас хтось критикує - це ще не привід для ненависті до цієї людини. Постарайтеся прислухатися до його слів, витягти для себе користь. Можливо, щось у своїй поведінці слід підкоригувати.
- Як би ви не були зайняті, знайдіть час пообідати. Добре також в обідню перерву вийти на вулицю - ковтнути повітря, переключити свідомість.
- Створіть захист всередині себе, адже цькування точить людину зсередини. І ні в якому разі не дозволяйте собі думати про роботу в неробочий час! Ходіть в кіно, любите, дружите, розважайтеся, займайтеся спортом, але не думайте про роботу! Ставтеся до мобінгу як грі, як до іспиту на міцність.
- Якщо ситуація мобінга затягується, людина починає коливатися: йти чи не йти? У свідомості поселяється страх: «Піти погано, а раптом на новому місці буде ще гірше». Людина починає киснути, і все це призводить до затяжного стресу. Якщо ви прийняли рішення залишитися, ставитеся до мобінгу як до тренінгу. Це спосіб потренувати мізки, вашу здатність до адаптації і стресостійкість. Якщо ви витримали таке випробування на міцність - вам нічого не страшно!