Проблему треба ... нагодувати.

Нез'ясовна втому, безсоння, тьмяне волосся - провиною цього «чудового» наборчики цілком можуть бути вітаміни, точніше їх недолік або відсутність.
Досить додати в свій раціон ці незамінні речовини, і стан здоров'я помітно покращиться .
Ось як нагадує про себе дефіцит деяких вітамінів:
- Нервозність, депресія, дратівливість, безсоння - необхідні вітаміни групи В, особливо В1, В6, В12, РР, біотин, а також вітамін С.
- Загальна слабкість, швидка фізична стомлюваність - дефіцит вітамінів С, В1, В2, В12, А, Е.
- Часті застуди - треба збільшити прийом вітамінів А і С.
- вугрової висип та червоні плями на тілі, шкірний свербіж, шкірні інфекції - дефіцит вітамінів А, В6 і РР.



- Часті дерматити - дефіцит вітамінів А, В2, В6.
- Довго не загоюються рани і синці - нестача вітамінів К, Е, С, Д.
- Тьмяні, ламкі волосся, лупа і шаруються нігті - не вистачає вітамінів групи В, А, селену і біотину.
- Схильність до захворювань дихальних шляхів, задишка - нестача вітамінів А, Д, В.
- Погіршення статевої функції - необхідно додати вітаміни А і Е.
- Часті кон'юнктивіти - потрібно збільшити прийом вітамінів А1, В2, В6.
- Тріщини в куточках рота, сухість губ - від проблем допоможуть позбутися вітаміни В2 і В6.
- Анемія, кишкові проблеми - згадайте про залізо, вітаміни В12, В6, фолієвої кислоті.