Удача любить сміхотливих.

«Сміх без причини ознака відомо чого ...» - бубонять надсерйозне люди на адресу розвеселих колег. Проте унікальна здатність людини сміятися - велике чудо, що дає можливість зберігати здоров'я і молодість.
«Людиною, розсмішили смерть» охрестили американські психологи свого колегу Норманна Казинс. Більше 30 років тому він захворів колагенози і, на думку лікарів, був приречений. Тоді Казинс виписався з лікарні, зняв номер в готелі і, усамітнившись у ньому, став дивитися кінокомедії. І сталося диво: безнадійно хворий пішов на поправку і через нетривалий час став відчувати себе настільки добре, що зміг повернутися до роботи. Життя йому врятував ... сміх!
Панацея від хвороб
Як часто ви смієтеся або хоча б посміхаєтеся? А може, на вашому обличчі просто «живе» гримаса невдоволення? Тоді не дивно, що люди вас цураються, а внутрішньо вас постійно гризе туга. Та й від хвороб так відмахнутися не вийде: принаймні, так вважають вчені, після випадку з Казинс всерйоз зайнялися вивченням благотворного впливу сміху на здоров'я.
Було, зокрема, з'ясовано, що сміх вивільняє гормони щастя - ендорфіни, одночасно блокуючи вироблення гормонів стресу - кортизолу та адреналіну. А це в свою чергу сприяє збільшенню імуноглобулінів в крові і, отже, підвищенню імунітету. Більше того, доведено, що гарний настрій захищає від застуди.
Якщо ж ви часто перебуваєте в похмурому настрої, імунна система слабшає так, що не в силах протистояти навіть самої незначної інфекції.
Прийнявши все це до відома, медицина стала поступово брати сміх на озброєння. У деяких американських клініках створено «кімнати сміху». У ряді французьких і німецьких лікарень практикують доктора-клоуни. В одному зі стаціонарів Бірмінгема сміхом реабілітують жертв згвалтування. В Амстердамі метод смехомедітаціі застосовує група дерматологів. В окремих європейських лікувальних установах, що допомагають подолати депресію, розвішані по стінах карикатури.
Рейтинг реготу
Так уже виходить, що з роками ми розучуємося сміятися. Американські дослідники виявили, що найчастіше від душі регочуть шестирічні діти: у них радісний вираз обличчя буває в середньому по двадцять разів на день. А у дорослих від сили три. І чим старше ми стаємо, тим більше фізіономія наша перетворюється на нерухому похмуру міну.


??
Але ж існує безпосередній взаємозв'язок між активністю лицьових м'язів і кровопостачанням головного мозку, керівного всіма процесами в організмі ... Чим частіше смієшся або посміхаєшся, тим краще працює «командний пункт», забезпечуючи нормальне функціонування всіх внутрішніх органів і систем.
У багатьох країнах вже зрозуміли цю нехитру істину і намагаються культивувати гарний настрій і перебувати в ньому як можна довше.
У Франції за останні рік - півтора відкрилося близько трьох десятків клубів сміху.
Не відстає і Португалія, в якій подібні заклади відвідують тисячі людей. В Індії в одному тільки Мумбаї (колишній Бомбей) функціонує близько шестисот клубів, які повертають людям здатність радіти життю. А психологи стверджують, що люди, які обожнюють сміятися, в середньому більш щасливі, ніж їх похмурі колеги, усі, хто бачити виключно в сіро-чорних тонах.
У нас же, на жаль, частенько існує думка, що сміятися несолідно, непристойно й нерозумно , що сміх без причини ...
У якихось ситуаціях, безперечно, так. Але аж ніяк не завжди. До того ж не варто забувати, що щастя і здоров'я людини багато в чому залежить від того, з якої позиції він сприймає своє життя і які у ній події. Сміх і посмішка сприяють позитивному сприйняттю дійсності. Мало того, стимулюють діяльність шлунка і кишечника, забезпечують глибоке дихання і, відповідно, очищення легенів і бронхів. Доведено, що сміх має навіть знеболювальні і протизапальну дію. А вже як він приваблює чоловіків! ..
Проста істина
Тим, хто розучився сміятися, фахівці всіх мастей дають масу рекомендацій: від порад весь вільний час присвячувати перегляду кінокомедій і гумористичних телепередач, до повчань, як щодня корчити самому собі пики перед дзеркалом.
Можна, звичайно, до втрати пульсу гримасувати або завісити всі стіни квартири фотографіями себе - регоче. Але навряд чи це щось дасть, якщо не викорінити внутрішній негативний настрій.
Тому має сенс у першу чергу привчити себе сприймати те, що відбувається з точки зору «Все на краще». Тоді посмішка і сміх в вимучених стануть щирими, знову з'явиться відчуття повноти життя. А з ним і впевненість, що все буде ... до смішного добре!