Ігри у дзеркала.

Галантні французи кажуть, що життя жінки ділиться на чотири періоди: дівчинка - дівчина - молода жінка - молода жінка ...
жаль, перші дзвіночки насувається віку застають нас зненацька. Cамое неприємне, що дають це зрозуміти оточуючі, і перш за все чоловіки: немає звичного інтересу в швидкоплинному погляді перехожих, а той, хто багато років захоплювався тобою, все рідше відзначає твої гідності.
І сама ти одного разу підходиш до дзеркала і розумієш: дійсно, щось не так. Відчуття таке, що особа іншого. Немов всі риси разом змовилися засмутити тебе. І тут уже не допоможе дорогий крем, візит в салон краси і навіть сон до полудня! Турботи і роки зробили свою чорну справу, і, мабуть, настала пора діяти. Тягнути далі нікуди. Час, як відомо, лікар хороший, але от косметолог нікудишній.
У стародавні часи роздобути еліксир вічної молодості можна було у знахарів. Тепер до послуг бажаючих ціла косметична індустрія. Чого тут тільки немає - затребуваний в усі часи масаж, естетична медицина ...
Якщо з фінансами немає проблем, можна при бажанні пластику зробити і підтяжки, але ж це завжди видно. Молодяться літня дама, понівечених хірургами-косметологами, не вселяє оптимізм. Та й просто страшно під ніж лягати. Гарантій жоден порядний фахівець дати в цій справі не може. Хоча, безсумнівно, робити щось треба. Але що? «Нове життя» я, як всі, зрозуміло, починала не раз.
Щоб спроба, нарешті, вдалася, вирішила, що потрібно щось необтяжливе, але ефективна. Випадково мені потрапила на очі стаття про Надю Пайо - жінці, яка першою відкрила в Парижі інститут краси. При цьому Надя не була француженкою: вона була одеситка.
Жила-була в багатодітній єврейській сім'ї дівчинка, мріяла стати лікарем. Навчалася Надя блискуче, проте представниць жіночої статі в Росії в той час не приймали до медичних закладів. Але була дівчина уперта, і в 20 років (у 1907 році) поступила вчитися на медичний факультет у ... Швейцарії.
З людьми, які хочуть досягти мети, частенько трапляються справжні дива. І хто б міг подумати, що саме Надя відкриє в Парижі цілий храм краси, де талановиті вчені і професіонали-майстри, запрошені нею, будуть займатися виключно проблемами продовження молодості. Це Пайо перших розробила ефективну гімнастику для обличчя. А підштовхнуло її до цього випадкове знайомство з великою російською балериною Анною Павлової.
Надю потрясла різниця між молодим, чудово зберігся тілом та обличчям балерини, якому було рівно 38 років. Не більше, але, на жаль, і не менше. Як медик Надя Пайо прийшла до висновку, що, можливо, вся справа в тренуванні м'язів. М'язи тіла Павлова тренувала кожен день, і тіло не змінилося. А ось м'язи особи працювали мало і з часом ослабли. Загалом, картина, на жаль, добре знайома пані так званого середнього віку.
Кілька років доктор Пайо удосконалювала знамениту «гімнастику для обличчя та шиї». І, нарешті, домоглася того, до чого прагнула. У гімнастики для обличчя Наді Пайо немає нічого складного - лише кілька рухів.
Як відомо, все геніальне - просто. Завдяки спеціальній системі вправ, збудованої на науковій основі, активізується кровообіг, а значить, живлення шкіри поліпшується, вона отримує більше кисню. У результаті бліда, в'яла і зневоднена шкіра потихеньку починає рожевіти, стає пружною. Потьмянів особа оживає і набуває випещений вигляд.
Спробуйте зробити косметичну гімнастику Наді Пайо - не пошкодуєте. Досвід багатьох відомих жінок показує, що це прекрасний засіб, нешкідливе і до того ж безкоштовне, та й ходити нікуди не треба.
Зміни ви побачите, звичайно, не скоро, але ефект буде не менший, ніж від знаменитого ботокса. І головне, шкіру в такому стані можна підтримувати.
Моя таємниця
Якщо виконувати наведені нижче вправи, через 3-4 місяці розгладяться зморшки. Ми ніби задаємо особі програму омолодження.



Гімнастику треба робити 5 разів на тиждень, кожну вправу по 6 разів протягом 6 секунд. Поступово число вправ треба збільшити до 20. Комплекс краще виконувати перед сном. Постарайтеся, щоб домашні вас у цей момент не бачили.
Ігри біля дзеркала - це таємниця. За віруваннями древніх, дзеркало може бути ворогом чи другом. Може віднімати красу, молодість, а може обдаровувати цими достоїнствами. От і зробіть дзеркало своїм вірним помічником. Постарайтеся знайти найбільш виграшне освітлення. Влаштуйтеся зручніше, увімкніть улюблену музику та дивіться в дзеркало, віддаючись приємних спогадів. А потім, відчувши внутрішню свободу, починайте заняття. І ще: ніколи не відходите від дзеркала незадоволеною і ... не подякувавши йому.
Вправа для лоба
Покласти руки на лоб. Безіменні пальці повинні лежати на бровах. Долаючи опір пальців, підніміть брови і при цьому спробуйте руками розгладити складки на лобі.
Вправи для вік
Підтягти нижні повіки вгору, поклавши пальці на шкіру в куточках очей, щоб у цих місцях не встигли зібратися зморшки.
Ще одна вправа: підніміть брови і прагніть тримати їх в такому положенні, поки не відчуєте «тяжкість» за вухами. Тренуйтеся до тих пір, поки не навчитеся без підйому брів і морщенія чола як би «притискати вуха». Коли досягнете цього ефекту, вся тяжкість автоматично підніметься з очей, вони позбудуться від її тиску, а ви будете виглядати на пару років молодше.
Вправа для підборіддя
Підкладіть кулаки під підборіддя і, долаючи опір рук, відкрийте рот. Потім упріться великим пальцем в підборіддя і максимально висуньте мову так, щоб його кінчик був спрямований вниз.
Вправа проти «гусячих лапок»
Шкіра навколо очей дуже тонка, тому перші зморшки тут і з'являються. Але, виявляється, з цієї ж причини і впоратися з ними досить легко. Покладіть середні пальці на зовнішні краї повік і закрийте очі. При цьому пальці «потягне» до середини особи. Намагайтеся утримати їх на місці, але не натискайте дуже сильно - повіки повинні все-таки зімкнутися.
Вправа для рота
Якщо зморшки намітилися в області верхньої губи , потрібно терміново цьому перешкодити. Вказівні пальці щільно притисніть у нижніх повік, а великі - близько куточків рота. Тепер відкрийте рот, підніміть куточки рота, як ніби збираєтеся розсміятися, і затримайте їх в такому положенні на 6 секунд.
Вправа для щік
Широко посміхніться, не розмикаючи при цьому губ. Вказівними пальцями злегка притисніть ті місця, де при посмішці звичайно утворюються складки.
Вправа для губ
Міцно стисніть губи і притисніть пальцями утворилися в куточках складки. Вимовте звуки «ю», «і» по 10 разів, посилено артикулюючи.
Вправи для шиї
З зусиллям відтягніть нижню губу вниз (намагайтеся не переміщати при цьому куточки рота), оголивши нижні зуби.
Якщо ви правильно виконуєте вправу, на шиї буде видно рельєф м'язів. Робіть цю вправу часто, якщо не хочете, щоб вік остаточно «сів на шию».
Вправи на перший погляд здаються примітивними. Але якщо не халтурити, метод Пайо допомагає тримати м'язи обличчя та шиї в тонусі, не дає шкірі розслаблятися і безвольно обвисати.
Власної ліні потурати, звичайно, простіше. Можна шлятися по подружкам і нескінченно нити, клянучи долю.
Тим, хто обрав таку «простоту», допомогти в принципі неможливо. Краще все-таки приструнити матінку-лень, зайнятися сьогодні ж увечері собою ненаглядної. Всі звичайно розмірковують, як витратити час, та ще й з користю. Так що ловіть за хвіст йде молодість. Якщо не зробити це зараз, то й не помітите, як скотиться вона, немов сонечко, під гору на заході. А адже це так заманливо, погодьтеся, залишатися безсоромно молодий на тлі старіючих ровесниць!