Страждаєте від печії? 12 заборонених продуктів.

Кому не знайомі неприємні обпалюють відчуття в стравоході? Печія, як головний біль завдає нам незручності, але при цьому ми не поспішаємо звертатися до лікаря. А, між іншим, це одна з причин деяких небезпечних захворювань шлунка і стравоходу. Якщо ж з вашими органами травлення все гаразд, а печія час від часу несе вам дискомфорт - зверніть увагу на продукти, які здатні викликати цей неприємний ефект.
1. Кава та напої, що містять кофеїн 2. Газовані води 3. Фруктові та овочеві соки 4. Шоколад 5. Кондитерські вироби і здоба 6. Чорний хліб 7. Помідори, томатна паста, кетчуп 9. Алкоголь 10.


Насіння і горіхи 11. Макарони 12. Кислі фрукти Корисні поради при печії: - Приймайте їжі невеликими порціями 4-6 разів на день. - Скоротіть споживання смаженої, гострої і жирної їжі. - Збільшіть споживання рослинних білків (наприклад бобових), замість тварин. - У перервах між прийомами їжі пийте звичайну воду або зелений чай. - Відмовтеся від міцної кави, чорного чаю, газованих напоїв. - Не вживайте занадто гарячу або дуже холодну їжу. - Не лягайте відразу ж після прийому їжі, під час сну спите на високій подушці. - Не носіть тісного одягу, сдавливающей область живота.