Ненудний уїк-енд.

Вихідні даються нам, щоб зарядитися енергією і позитивним настроєм на майбутню робочий тиждень. А ось чи знаєте ви секрет максимально раціонального розпорядження своїм часом?
Наша мета - перетворити рядові вихідні в енергетичний напій, в якому всі компоненти підібрані правильно.
Коли і яким саме чином ви будете відпочивати - не має значення. Головне - це пропорції. Отже, що необхідно встигнути зробити за наступні 48 годин? Завдання таке: максимально переробити необхідні справи і відпочити.
- 18 годин відводимо на сон - по 9 на суботу і неділю. Не намагайтеся заснути в певний час. Організм сам підкаже, коли це зробити. Хоча, звичайно, краще заснути до півночі.
Виділіть з цього часу годинку-другу на денний сон, та просто полежіть на дивані!
- 4:00 присвятіть домашнім справам - прибирання, прання і т. д. Але не намагайтеся все переробити за один день, інакше залишився вихідний будете приходити в себе. Наприклад, нехай необхідні справи займуть у вас по 2,5 години на день.
- 2:00 (можна і більше) відводимо на водно-косметичні процедури. Баня, сауна, контрастний душ, трав'яний чай, пілінг, розпарювання особи, улюблені маски - вибирайте, що вашій душі завгодно. Простий душ або прийняття ванни сюди не відноситься.



- 2-3 години виділяємо на відвідування педикюрша-манікюрниці, перукаря.
- 2:00 повинні у вас зайняти будь-які фізичні навантаження, включаючи прогулянку швидким кроком. Ясна погода без особливих зусиль дозволить спалити зайві калорії і поліпшити колір обличчя.
- 3:00 відведіть на шопінг. Вжити похід по магазинах краще і практичніше в суботу.
- 3:00 приділіть сімейним або дружніх посиденьок. Спілкування з людьми - необхідна розкіш, що дарує душевний комфорт.
Не можна позбавлятися цього задоволення тільки через те, що ми вічно зайняті і кудись поспішаємо.
- 2-3 години - час для «інтелектуального» відпочинку, який також необхідний, як і відпочинок фізичний. І зовсім необов'язково неодмінно йти в консерваторію або на багатолюдну виставку. Це може бути нова книга, диск, фільм.
У підсумку виходить ... приблизно 39 годин . У всякому разі, плюс-мінус похибка, не більше 40. А це значить, у вас залишилося мінімум 8 годин, які можна витратити на свій розсуд: байдикувати, лежати на дивані, базікати з подругою по телефону, готувати щось незвичайне, зайнятися своїм хобі або провести їх разом з коханою людиною!