Сонячний удар.

Нарешті настав довгоочікуваний літо, можна насолодитися великою кількістю овочів і фруктів, купанням у річці чи озері, жарким сонечком ...
Щоправда, з останнім варто бути обережніше. У невеликих кількостях сонячні промені дуже корисні: вони дають приплив енергії, покращують настрій, активізують обмін речовин і сприятливо впливають на здоров'я.
Під дією ультрафіолету в нашому організмі виробляється необхідний нам вітамін D .
Але у великих кількостях сонце може бути небезпечно! І що скучили по теплу громадяни, які прагнуть назагораться «про запас», цілком можуть отримати сонячний або тепловий удар.
Перші ознаки цього стану - млявість, розбитість, нудота, головний біль, запаморочення.
Якщо відразу ж не вжити заходів, може з'явитися блювота, серцебиття, підвищення температури тіла до 39-40 градусів. У важких випадках можливі судоми, втрата свідомості, крововилив у мозок.
При перших же ознаках сонячного удару треба перенести потерпілого в тінь, на голову покласти рушник, змочений холодною водою.


Бажано обернути в мокрий рушник або простирадло і тулуб. Зрозуміло, використовувати потрібно будь-які підручні засоби - футболки, сорочки, носові хустки ...
Намочіть їх і прикладіть до тих місць, де проходять великі судини: у пахвові западини, на шию, на згини ліктьових суглобів, під коліна. Це охолодить тіло потерпілого. Обов'язково дайте людині попити (невеликими ковтками) холодної води (краще - мінеральної), міцного чаю або морсу.
Якщо потерпілий втратив свідомість, викличте швидку допомогу, продовжуючи робити охолодні процедури.
Але краще, звичайно, до цього не доводити і дотримуватися елементарних запобіжних заходів.
У спекотну погоду варто обмежити перебування на сонці, особливо в полуденний час, носити світлий одяг з натуральних тканин, прикривати голову широкополими капелюхами або панама, відкриті частини тіла захищати спеціальними косметичними засобами. І тоді сонце буде вам не ворогом, а другом!