Осінній синдром.

Коли в мене запитують: «У вас депресія буває?», я відповідаю: «У нас крім мігрені нікого не буває» - це з «Весілля в Малинівці». Звичайно, я граю того, хто це запитує, бо значення слова «депресія» знаю ...
Як і те, що сьогодні модно говорити «депресняк». Але я твердо знаю й інше - слова і думки матеріальні. І якщо без кінця повторювати собі й оточуючим, що у вас депресія, то вона до вас причепиться.
Слова, поставлені особливим чином один за одним, можуть допомагати, навіть лікувати. На цьому заснована ціла школа омолодження та оздоровлення Г.М. Ситіна. Наприклад, він говорить: «Я буду жити до ста років, і в мене будуть народжуватися нормальні, здорові діти». Своїм життям, своїм прикладом, коли в 72 роки у нього народився нормальний, здоровий дитина, він довів, що слова мають величезну силу. Значить, з ними треба звертатися грамотно і обережно, не притягати до себе негативну енергію.
Поганий настрій, погане самопочуття - з ким не буває? Але передавати його як естафету іншим - це злочин. У всіх своїх турбот вистачає, та осінній синдром кожен переживає по-своєму. Я теж не завжди була така грамотна і часто не знала, що відбувається зі мною восени. У мене тривожні місяці - листопад і грудень. Погода погана, чоловік і донька дратували, на роботі в інституті, де я викладала історію педагогіки, студенти тупі, викладачі занудні. Я не могла впоратися зі своїм настроєм і псувала його іншим. Чим ближче до нового року, тим гірше мені ставало, частіше саме восени я подавала заяву на розлучення з чоловіком або про звільнення з роботи. Це тривало багато років. І тільки коли я зіпсувала оксамитове плаття, яке шила для однієї викладачки, я зрозуміла, що зі мною щось негаразд і треба щось робити. Тоді ще не було модно звертатися до психологів, і я звернулася до знайомої астрологіне, тому що вона сказала, що вся справа в моїх біоритми.
Вона вичертила мені графік на декілька років, і я була вражена, наскільки все збігалося з моїми відчуттями.
З нахабною чіткістю повторювалися мої «чорні місяці», а 31 грудня всі біоритми були нульовими, - фізичний, емоційний і інтелектуальний.


Ось і розгадка! Еврика!
З тих пір почалося зовсім інше життя. Ні, я не змінилася і на мене так само, як і раніше, «наїжджає» хандра - типово російська хвороба. Але я її вже не боюся і не панікую. Я знаю, чим її «взяти».
Початку - спілкування з людьми. Може бути, і не потрібно такої кількості людей в оточенні. Письменник Каверін говорив, що до старості треба обмежити спілкування. І я вимикаю з кола спілкування непотрібних, прохідних, малознайомих людей - економлю енергію.
Друге - робота. Восени я збільшую свій темп роботи, багато пишу, творю і мислю. Добре зроблена робота приносить колосальне моральне задоволення і збільшує самооцінку, а значить, покращує настрій. Головне - сісти за чистий аркуш паперу.
Третє - задоволення. Треба організувати собі задоволення. Це може бути хороший обід з чарочкою спиртного. Це може бути похід у театр або в російську баню з парною. Входиш в парилку зла, виходиш щаслива. У народі говорять: лазня корисна всім, хто в змозі до неї дійти чи доповзти.
Четверте - не силувати себе. Дозволити собі робити те, що хочеться. Для цього треба собі поставити запитання: «Душа, душа, чого ти хочеш?» Вона відповість, тільки треба прислухатися.
П'яте - діти або домашні тварини, які мають могутню силу над нами. Дуже відволікають від сумних думок.
А ще : якщо є хороші друзі або подруги - це вже порятунок. Можна зателефонувати їм і «розстріляти» свою печаль. Крім того, якщо є фізичні сили, можна бігати, плавати, ходити і т.д.
Рух - це життя. Особливо гойно воно в лісі. Дивно, що природа не хандрить, а справляє свято життя, розцвічує листя в яскраво-червоний колір любові, створюючи красу і принадність! У неї б нам вчитися!
... Друзі мої, читачі! Життя прекрасне ще й тому, що кожен рік приходить осінь, а з нею і осінній синдром сумного настрою. Не піддавайтеся йому, чиніть опір, любіть себе і все людство.
Будьте щасливі!
Ваша Лідія Іванова