Прощаємося з пристрастями.

Психологи запевняють - немає нічого неможливого! Але для цього «ви повинні по-іншому спілкуватися з самим собою, - радить доктор психології Лоренс Сенк. - Не кажіть собі: «Я б не проти випити чашку кави» або «Хочу морозива!» Замість цього скажіть собі: «Я б випив каву, але мені це зараз не потрібно».
Іншими словами, слід знайти заміну своїм пристрастям . Замість того, щоб дивитися чергову серію обридлої, але «не відпускає» вас мильної опери, пограйте з дитиною або рушайте разом з ним в пішу прогулянку.



Задайтеся питанням - чи не занадто багато часу ви витрачаєте на перегляд телевізора? Чи не варто знайти заняття трохи краще? Не можете, як вам здається, обійтися без газованої води? Можете! Варто лише змінити звичайний маршрут і зробити так, щоб він не проходив у безпосередній близькості від кіоску з обожнюваним напоєм.
Проаналізуйте свої пристрасті і почніть боротьбу з тими з них, які вас категорично не влаштовують. І пам'ятайте: вибір у боротьбі з ними - це найголовніше!