Тест для вас.

Боротьба зі стресом
Кожна людина багато разів за своє життя відчуває стрес. Те, як ми з ним справляємося, залежить тільки від характеру й темпераменту.
Шляхів виходу зі стресу всього два: боротьба з ним і відмова від боротьби. Щоб успішно боротися зі стресом, треба знати, як саме організм на нього реагує.
Дайте відповідь на питання британських психологів і відзначте питання, на які ви дасте ствердні відповіді.
I
- М'який ви людина?
- Уважний ви слухач?
- Ваш спосіб життя можна назвати неспішним?
- Чи можете ви терпляче чекати?
- Ви, як правило, не приховуєте своїх почуттів?
- Ви любите робити одну справу?
- спізнюєтеся ви на призначені зустрічі?
- Відсутня чи у вас дух змагальності?
II
- З вами важко спілкуватися?
- Ви часто перериваєте співрозмовника?
- Ви завжди поспішаєте?
- Ви дуже нетерплячі?
- Ви зазвичай приховуєте свої почуття?
- Ви хапається за безліч справ відразу?
- Ви ніколи не запізнюєтеся?
- Ви пройняті духом змагальності?
Якщо ви частіше відповідали «так» у розділі I , ви намагаєтеся уникнути стрес-факторів.


Можливо, ви не любите обговорювати труднощі і проблеми. Якщо у вас немає грошей, ви вважаєте за краще не оплачувати рахунків і не ходити в магазин. Головне, щоб у вас не розвинувся синдром безнадійності, з яким потім складно боротися.
Якщо відповідей « так» ви дали більше в розділі II , ваша поведінка носить стверджує характер. Ви, ймовірно, дуже імпульсивні, квапте час і дуже наполегливі. Ці властивості вашого характеру збільшують небезпеку серцевих нападів. Зазвичай у таких людей буває бійцівська реакція на стрес.
НАШ КОМЕНТАР
Що можна зробити, щоб послабити стрес? Один з надійних способів - навчитися черевному подиху.
При вдиху живіт випинається, а при видиху стає плоским. При цьому постарайтеся викинути з голови дурні думки й думайте тільки про те, щоб правильно дихати.