Ритми почуттів.

Ви, ймовірно, помічали, що ваші почуття і ставлення до близьких непостійні: то ви відчуваєте тяжіння до них, то байдужість і відчуження. Це нормально. Все життя нашого організму циклічна. Вона складається зі злетів і спадів. Це стосується життя тіла і духу, нервової системи і почуттів, наших міжособистісних відносин. Потрібно тільки знати, що впливає на ці хвилі, щоб уникнути скупчення негативних емоцій і сварок.
Гойдаючись на «гойдалці»
Емоційне життя кожної людини складається з фаз злетів і падінь. У кожній фазі циклу існує своя «внутрішня оптика», через яку людина бачить навколишній світ.
У фазі зльоту це призма доброзичливості («рожева оптика»). На перший план висуваються світлі сторони кожного вчинку, кожного слова і затушовуються, крадуться темні. У цей час навіть негативні риси близької людини здаються привабливими, підсвідомо знаходять виправдання.
У фазі спаду всі вчинки і слова оточуючих людей сприймаються через песимістичну «чорну оптику». Панує похмуре ставлення до світу і до людей.
Чим емоційніше людина, чим менше у нього, і сил, тим сильніше спотворюється картина. У жінок, істот більше емоційних, ніж чоловіки, це відбувається частіше і сильніше. Вплив чорної призми пов'язано також з темпераментом і станом людини. «Чорна оптика» характерна для холериків, меланхоліків, жінок нервових, втомлених, у яких емоції частіше бувають головним диригентом внутрішнього життя.
Скоротити фазу спаду можна, стримуючи почуття, прощаючи. Чи не збираєте невдоволення, не заряджайте себе роздратуванням. Інакше воно наросте, як сніжний ком, і розтопити його буде важко.
Пам'ятайте, що це пройде через кілька днів, в гіршому випадку - тижнів, і на зміну з'явиться фаза зльоту.
У природи немає «поганої погоди»?
На наші почуття впливають також місячний і сезонний цикли. У більшості людей місячний цикл триває місячний місяць (28 днів), у деяких він на кілька днів коротше або довше. Перед місячними днями або під час них у багатьох падає настрій, зростає роздратування, знижується витривалість, ви більше втомлюєтеся, нервуєте, а деякі навіть впадають у депресію. Нерідко вивести людину з себе можуть навіть просто дрібниці. Але це тимчасове явище. У цей період відбуваються гормональні зрушення, і чим більш рухливими, нестійкіший нервова система, тим сильніше це відбивається на душевному стані. Дні місячного спаду - недосконалість біологічної природи жінок, і, щоб не потрапляти до них у полон, про них варто знати.



В осінньо-зимовий період зазвичай ви відчуваєте себе більш млявою, ніж навесні або влітку, часто з'являється сонливість, мало сил . Чим коротше світловий день, чим менше тепла, тим сильніше це діє на вас. З серпня по січень організм все гірше засвоює кальцій і фосфор, що негативно позначається на роботі мозку. У цей період спостерігається спад працездатності. Навесні починається підйом: з'являється бадьорість, краще засвоюються потрібні речовини. Ви сповнені радісних очікувань.
Посилений потік негативних емоцій змінюється посиленим потоком позитивних, організм переживає підйом.
Знаючи це, будьте на сторожі власних емоцій і терпиміше до близьких - прощайте їм зриви.
Люди ... як птахи
зигзагами зльоту і спаду командує і добовий ритм людей. У кожного він свій: одні бадьорі і життєрадісні в вранці, інші - ввечері, треті активні і вранці, і по вечорах.
«Жайворонки» - люди ранкового типу, у яких зліт у роботі всіх систем організму відбувається у ранкові та денні годинник. До вечора цей підйом проходить.
Вони рано встають і енергійні вдень, а до вечора втомлюються, стають млявими.
«Сови» - люди вечірнього типу, у яких підйом в роботі організму починається в середині дня, пік бадьорості настає до вечора і триває до глибокої ночі. А вранці ними володіють млявість і скутість.
«Голуби» - люди, які легко пристосовуються до будь-якого режиму праці і відпочинку, вони однаково активні і вранці, і ввечері.
Незнання цього циклу може призводити до образ і розладів у відносинах , особливо з близькими людьми. Вранці «жайворонок» незадоволений «замороженого» і «загальмують» «сови», а «сова» - метушливістю "жайворонка".
Тут можуть полягати і причини подружніх сварок: якщо, скажімо, чоловік - «сова», а дружина - «жайворонок», їм може бути непросто.
Медики та психологи вважають, що шоста частина всіх людей - «жайворонки», третина - «сови». Решта не підкоряються добовому ритму.
Завдання співіснуючих разом «птахів» різних «порід» - навчитися пристосовуватися один до одного. Важливо також знати, що з часом звички, як чисто людські, так і «біоритмічні», можуть змінюватися. І часом «сова» з роками перетворюється на "жайворонка", а ті, хто начебто б не відчував біотрітмов, стають неймовірно чуйними до них.