Хочете схуднути? 5 незамінних продуктів.

Американські дієтологи не перестають боротися з проблемою зайвої ваги. Так, нещодавно вони назвали продукти зменшують апетит і знижують вагу.
У список потрапили: морські водорості, яблука, гіркий червоний перець, звичайна питна вода і чай.
Виявляється, що після вживання в їжу морських водоростей у шлунку утворюється гель, який заповнює його і дарує відчуття ситості. Той же ефект і від склянки води, випитого за півгодини перед їжею. А якщо через півтори години після їжі випити чашку зеленого чаю, це не тільки прискорить обмін речовин, але і допоможе довше залишатися ситим.



Щоб контролювати процес споживання їжі і не з'їсти більше, ніж потрібно для організму необхідно перед їжею з'їсти яблуко. Цей фрукт, таким чином, знижує процес споживання їжі на 15%.
Також вчені впевнені, що капсаїцин, що міститься в пекучому червоному перці, теж допомагає в боротьбі із зайвою вагою. Ця речовина трансформує калорії в енергію, як це відбувається при занятті спортом.