Секрети молодості.

Їжте більше овочів і фруктів, які наситять ваш організм вітамінами і мінеральними речовинами.
- Щоб зберегти здорові зуби, їжте кукурудзу, яловичину, волоські горіхи, фініки і авокадо, які забезпечать організм кальцієм.
- Щоб не було « мішків »під очима, включайте в раціон журавлину, виноград, редьку, гарбуз і капусту, багаті калієм. Але найголовніше джерело калію - моркву і печена картопля.
- Пийте більше мінеральної води, яка виводить з організму шлаки і токсини.
- Частіше ходіть пішки. Прогулянка на свіжому повітрі покращує колір обличчя і піднімає настрій.



- При будь-якій можливості танцюйте. Вже за 12 хвилин «спалите» 75 калорій.
- Пийте свіжі соки з моркви, айви, яблук. Вони допоможуть зберегти гарний колір шкіри і сприяють схудненню.
- Кокетує, робіть оточуючим компліменти, і ви обов'язково почуєте у відповідь комплімент, який додасть вам упевненості в собі.
- Не звалюйте на себе тягар чужих турбот і проблем - ви їх не вирішите. Живіть в гармонії і злагоді з собою. Налаштовуйтеся тільки на позитив, не заражаються «мікробом песимізму» і мрійте!