Зарядка для обличчя.

Перш ніж приступити до занять, необхідно вмитися і кілька разів обполоснути обличчя холодною кип'яченою водою. Ще краще вмитися крижаною водою. Покладіть в пляшку з кип'яченою водою кілька шматочків раскрошенного льоду і додайте заморожених ягід, збийте суміш, процідіть. Потім промокніть обличчя і нанесіть тонкий шар масажного або живильного крему. Через 5 хв. надлишки видаліть серветкою. Встаньте перед дзеркалом і приступайте до вправ.
- 1. Притисніть вказівні пальці до скронь, злегка потягнувши шкіру. Пріщурьтесь, потім широко розкрийте очі. Вправа повторіть 15 разів.


Потріть долоні і покладіть їх на закриті повіки, порахуйте до 12. Повторіть 3 рази.
- 2. Вказівними пальцями злегка розтягніть кінчики губ. Тягніть вперед зімкнуті губи, а потім розслабте м'язи. Вправа повторіть 12 разів. Розітріть руки і покладіть розігріті долоні на щоки.
- 3. Притисніть вказівні пальці до носогубним складкам. Стисніть губи, а потім розслабте. Вправа повторіть 10 разів. Розітріть долоні і прикладіть до губ на 10 сек.
- 4. Великим і вказівним пальцями зафіксуйте куточки очей і носогубні складки. Широко посміхніться 10 разів.