Непотрібні «гостинці».

Пізніше я дізналася, що насправді білі цятки на нігтях - ознака якогось неблагополуччя в організмі. Вони утворюються від нестачі в організмі кремнієвої кислоти, кальцію і натрію, при порушенні кровообігу, викликаного різними захворюваннями. Появі білих плям можуть передувати хронічні інтоксикації, порушення функції печінки. «Гостинці» можуть виникати і від механічних і інших пошкоджень. Так що в будь-якому випадку поява на нігтях білих плям повинно вас насторожити. Перш за все слід з'ясувати і усунути причини їх появи: лікувати печінку, хронічні захворювання. Якщо ж білі плями з'явилися в результаті травми або удару, із зростанням нігтів вони, як правило, зникають самі собою.
Поповнити запас мінеральних речовин в організмі допоможе їжа, багата кремнієм, кальцієм, натрієм. Кремній є у вівсяній каші, хліб, бананах, гранатах, дині, картоплі. Але найбагатший його джерело - хвощ польовий. З нього готують такий цілющий напій: заливають жменю свіжого чи сушеного хвоща склянкою холодної води, варять на повільному вогні приблизно півгодини, проціджують і п'ють як чай.
Краще джерело кальцію - молоко і молочні продукти.


Багаті кальцієм деякі фрукти (ананаси, кавуни, банани, грейпфрути, виноград, гранати, дині, лимони, мандарини, апельсини, авокадо, фініки) і овочі (бадилля буряка і ріпи, шпинат, бруква, насіння гарбуза і кабачка, капуста, особливо кольорова , кукурудза, помідори, морква, селера, зелень петрушки, часник, цибуля). З ягід корисні чорна смородина і солодка вишня. Міститься кальцій також у яєчному жовтку, волоських горіхах, м'ясі (яловичині і птиці). Продукти, багаті натрієм, - молоко, сир, йогурт, сири (особливо «чеддер»), яйця, м'ясо, риба і морепродукти, оливки, гриби, насіння кунжуту, родзинки, арахіс. З овочів і зелені - капуста білокачанна, червона, кольорова, буряк, ріпа, морква, огірки, помідори, баклажани, картопля, біла квасоля, салат латук, шпинат, цибулю, часник, петрушка, кріп, селера, авокадо.
Справитися з «плямистої» проблемою допоможе також яблучний оцет, в якому містяться і кремнієва кислота, і кальцій, натрій. Можна приготувати цілющий медово-оцтовий напій: у склянку води додати 2 чайн. ложки яблучного оцту і мед за смаком, пити напій щодня протягом 1-2 місяців, і білі цятки на нігтях поступово зникнуть.