Топ-3 стимулятора щастя: абсолютно безкоштовно!.

Коли життя стає безрадісним і безбарвною, втрачає свої яскраві фарби і наповнюється сумом, єдиний вихід - скористатися стимуляторами щастя, які подаровані нам природою абсолютно безкоштовно. Хочете дізнатися про них більше? Читайте далі ...
виговоритися
Дослідження показують, що трохи терапевтичних бесід змушує людей відчувати себе краще. Насправді британські дослідники вивчили тисячі людей, які відповідали на питання про своє психічне здоров'я і рівні задоволення. Команда вчених виявила, що вартість терапії в $ 1,300 (це близько дванадцяти сеансів) робить людей такими ж щасливими, як $ 41,000 готівкою.
"Частково, це відбувається через те, що потрібен час на концентрацію на собі", - говорить Аріель Гор (Ariel Gore), автор книги «Успіх: Жінки і нова психологія щастя». Багато хто з нас не роблять цього, тобто не витрачають час на те, щоб на собі сконцентруватися. "
Дослідники висунули гіпотезу, що соціальна концентрація на накопиченні матеріальних благ затьмарила важливість зменшення стресу. Вони стверджують, що зниження рівня психологічного виснаження і щоденного стресу - за допомогою терапії і можливо інших коштів - є невід'ємною складовою особистого щастя.
Отримати досвід і нові враження
" Досвід - краще, ніж телевізор більшого розміру або нова річ, навіть, незважаючи на те, що річ прослужить довше ", - говорить Гор.


Дослідження, проведене в 2010 році, підтримало ідею, що досвід робить нас щасливішими, ніж матеріальні блага.
Учасники дослідження відповідали на питання про недавні покупки. Ті, хто витратив свої гроші на будь-яке враження, наприклад, на концерт або бейсбольну гру, в цілому були щасливішими, ніж ті, хто купив річ - телевізор чи новий одяг.

Оточити себе позитивними людьми

Щастя заразне, в буквальному сенсі цього слова. Дослідницька команда спостерігала за більш 4,700 людей більше двох десятиліть і виявила, що щастя однієї людини може поширюватися як вірус, до року впливаючи на настрій подружжя, дітей, друзів і сусідів. Дослідники виявили, що якщо людина стає щасливим, шанси, що хто-то в його оточенні також стане щасливий, підвищуються на 9 відсотків .
Впливу не були географічно дальньої дії. Вони відбувалися тільки, якщо суб'єкти жили в межах однієї милі один від одного. І нещастя також було заразне, але в меншій мірі. Нещаслива зв'язок збільшувала можливість створення інших нещасливих людей на 7 відсотків.
"У сварливих людей є переконання, що світ - це хаос", - говорить Гор. - Але в щасті є легкість, яка має можливість піднятися над причиною, і я вважаю, що саме тому воно заразне. " Гор застерігає переконатися, що ви спілкуєтеся з людьми, які по-справжньому щасливі. "Навколо є безліч лже-щасливих людей, тому, що частиною культури є вдавання бути щасливим", - говорить Гор.