Вижити в ... новорічну ніч.

У святкове ранок не морите себе голодом у передчутті бенкету. Харчуйтеся в звичайному режимі з поправкою лише на те, що вечеря буде більш щільним і більше ситним.
- Перед тим як сісти за стіл, заповніть, тобто «задобрити» шлунок: випийте негазованої мінералки або з'їжте шоколадну цукерку. У першому випадку ви «наситите» організм, у другому - знизите апетит.
- Визначте, яку сверхнорм ви дозволяєте собі в цю новорічну ніч, і не перевищуйте її.
- Для сервіровки столу використовуйте маленькі тарілки - на них навіть крихітні порції будуть здаватися більшими.



- Беріть в рот невеликі шматочки їжі, ретельно прожовуйте кожен.
- Частіше відволікайтеся від їжі на розмову з гостями, телевізор.
- Салати замість висококалорійного майонезу заправте «легким», використовуйте більше рослинного масла або соусу.
- Налягайте на овочі та фрукти.
- А від десерту відмовтеся - на користь наступного дня.
- У танок відразу після їжі не пускайтеся: трохи посидите, відпочиньте і тільки потім включайтеся в танці.