«Погодна» хвороба.

Однак лікарі не вважають метеочутливість хворобою, адже в її основі немає органічних порушень. Ніякої циклон не робить людину хворим, а тільки підсилює симптоми вже наявних захворювань. Найчастіше від зміни погоди страждають люди з порушеннями роботи серцево-судинної системи (гіпертоніки, гіпотоніки, хворі з порушенням серцевого ритму або вегето-судинну дистонію і т. п.). Коли атмосферний тиск низький, дістається гіпотонікам - кров'яний тиск у них падає ще нижче, з'являється слабкість, нервозність, сонливість. Гіпертоніки ж, навпаки, більше реагують на підвищення вологості повітря і наближення антициклону з високим атмосферним тиском. Хворі з вегетосудинною дистонією взагалі відчувають всі коливання в природі, реакція їх судин буває непередбачуваною. До групи «метеоріска» входять також люди з різними хронічними захворюваннями, наприклад, нервової, сечостатевої або імунної системи. І чим сильніше розлад організму, тим раніше людина починає передчувати зміну погоди: не за дві години до початку снігопаду або магнітної бурі, а за добу або двоє. Природно, для кожного хворого повинні бути свої методи лікування. Але є і деякі загальні правила:
-Перше - вчасно лікувати основне захворювання, перевірити щитовидну залозу (дефіцит йоду в організмі сприяє посиленню метеореакцій).



-Зміцнювати нервову систему. Обмежити або взагалі не вживати напої, що містять кофеїн.
-Лягати спати по можливості в один і той же час. Причому тривалість сну повинна складати не менше восьми годин. Щоб позбутися від безсоння, можна покласти в подушку трохи валеріани або пити на ніч заспокійливі чаї.
-У будь-яку погоду якомога більше часу проводити на свіжому повітрі.
-Робити вранці легку гімнастику, а після неї - контрастний душ. Він зміцнює судини.
-Повноцінно харчуватися: не сидіти на дієтах, але і не переїдати. Включити в свій раціон буряк, родзинки, курагу і чорнослив, апельсини, грейпфрути, свіжу зелень, горіхи, цибулю, часник, мед і прополіс. Звести до мінімуму споживання жирної їжі і солі.
-Слідкувати за прогнозами погоди і напередодні несприятливих днів обмежувати будь-які навантаження на організм.
-Пити загальнозміцнюючі настої трав. Гіпертонікам корисний чай з м'ятою, коренем валеріани, мелісою. Гіпотоніків підбадьорить свіжозаварений зелений чай, настоянки елеутерококу, лимонника, левзеї.