Топ-6 неймовірних новин про схуднення: такого ви ще не чули!.

У цій смакоту настільки багато жиру, що в одній тільки упаковці вагою 30 г міститься до 150 калорій. Здогадалися, про що мова? А чи зможете відповісти на питання «Що більше містить калорій в Макдональдсі - два бігмака або великий шоколадний шейк»? А як щодо дешевої закусочній? Що вибрати: смажений стейк і яйця або омлет з шинкою і чеддер? Прочитайте нашу статтю - і ви відкриєте для себе масу дивовижних фактів про харчування і схуднення.
1. Три виверти ресторанного вечері (обіду або сніданку) Харчування в ресторанах не обов'язково має бути смертельним для вашої дієти. Вашій увазі три хитрощі для схуднення: попросіть подати вам соуси окремо, уникайте тарілки з хлібом і висококалорійних напоїв. 2. Сонячний ванільний йогурт з родзинками - табу

Свіжий родзинки? Перевірте. Цей йогурт? Перевірте. У чому ж підступ? Біла маса, що іменується в рекламі "йогуртом", в основному складається з цукру і частково гідрованого пальмоядрової масла. Коробочка 30 г (а це близько 35 родзинок) містить 120 калорій і велику дозу насиченого жиру (20 відсотків рекомендованого денного ліміту). Так що не вірте гучним назвами: під цими словами криється щось набагато більше шкідливе. 3. Заборона на чіпси

Це спокусливе ласощі настільки повно жиру, в одній лише упаковці в 30 г (22 штуки) міститься іноді до 150 калорій (о, жах!). З'їжте всю упаковку, і ви придбаєте 500 калорій.
4. Скажіть «ні» содової з лимоном або лаймом
Як може зельтерська вода з додаванням лимона й лайма бути чимось окрім як низькокалорійної? Може, тому що напій подслащен концентратами з фруктового соку, які становлять 170 калорій на банку.


Це ще на 2 грами цукру і 30 калорій більше, ніж у класичній Кока-колі! 5. Фаст-фуд: 2-секундний опитування
Що більше містить калорій в Макдональдсі - два бігмака або великий шоколадний шейк? А як щодо дешевої закусочній? Смажений стейк і яйця або омлет з шинкою і чеддер? Якщо ви назвали бургер або стейк, ви помиляєтеся. Але ласкаво просимо до клубу перебувають у забутті людей. Коли Каліфорнійський центр захисту громадського здоров'я попросив 523 особи назвати саму здорову їжу в популярних ресторанах, 68 відсотків не відповіли правильно ні на одне питання.
Рішення одне: спочатку ознайомтеся з дієтичною інформацією на сайті ресторану. P.S. А ось і правильні відповіді: шоколадний шейк - 1,160 калорій, два гамбургера - 1,080; стейк і яйця в закусочній - 543.
6. Худніть, прогулюючись разом з Шариком
Найефективніший персональний тренер може бути пухнастим і на чотирьох ногах. Дослідники з Університету Вікторії в Британській Колумбії виявили, що люди, у яких є собаки, ходять пішки майже в два рази більше, ніж ті, у кого чотириногих друзів немає.
Одна ключова причина: навіть коли власники домашніх тварин лінуються , більшість з них досить відповідальні, щоб вийти на вулицю і дати своєму маленькому другу трохи розім'ятися.