Передвісники хвороби.

Тим часом у наших силах ще на ранній стадії хвороби зрозуміти, що з нами щось не так. Для цього слід лише уважніше дивитися на себе. Приміром, відтінок очних білків - вірний показник здоров'я. Якщо вони жовтуваті, можливі проблеми з деякими внутрішніми органами (частіше за все з печінкою). А якщо білки покриті червоними прожилками, це явна ознака того, що ви перевтомилися або у вас підвищений артеріальний або внутрішньочерепний тиск, можливо, є й інші серйозні захворювання. А тепер трохи відтягніть повіку пальцями вниз. Якщо його внутрішня частина бліда або дуже світла, не виключено, що рівень гемоглобіну в крові у вас дуже низький. У будь-якому випадку, помітивши подібні ознаки, слід відвідати лікаря.
Зверніть увагу і на колір сечі. Якщо вона - темнувата, це свідчить про те, що ви п'єте недостатня кількість рідини. Навіть якщо і не хочеться, обов'язково випивайте не менше 5-6 стаканів води на день.



Якщо ви у себе виявили неприємний запах з рота, це зовсім не означає, що зіпсовані зуби. Найчастіше причиною запаху бувають захворювання ясен, горла чи органів травлення.
Приділяйте увагу регулярному огляду стану родимок, особливо великих. Якщо вони збільшилися в розмірі, поміняли колір, їх поверхня стала неоднорідною чи вони кровоточать, обов'язково зверніться до лікаря. Бажано кожного ранку перевіряти пульс. Це треба робити ще лежачи в ліжку. Поверніть голову в сторону, наприклад, наліво, і притисніть до сонної артерії на шиї справа середній і вказівний пальці. Порахуйте, скільки ударів виходить за хвилину. Якщо ви нарахували від 60 до 75 ударів - все в порядку. Якщо ж є відхилення в ту або іншу сторону, слід обов'язково звернутися до лікаря.