Горіти, не згораючи.

Про того, хто надто вболіває і вболіває за результати своєї трудової діяльності, буквально живе роботою, зазвичай кажуть: «він горить на роботі». Захоплюватися роботою, любити її і робити кар'єру - це прекрасно, але часом таке намагання переходить усі допустимі межі. За роботу на знос людині доводиться платити дуже дорого - власним здоров'ям ...
Навіть якщо за природою ви зовсім не трудоголік, обставини іноді складаються так, що на робочому місці доводиться «викладатися на повну котушку». І це цілком зрозуміло, адже зараз утриматися на роботі не так-то просто: йдуть в гору або просто благополучно «виживають» у наш час лише найбільш здібні, самі знають і тлумачні працівники. Решта часто-густо потрапляють під скорочення, комусь пропонують написати заяву за власним бажанням, ділянка третього вже не вимагає такої кількості працівників, як раніше ...
Словом, варіантів втратити роботу - маса, ось і доводиться гарувати, доводячи свою потрібність. Особливо якщо ви вважаєте, що у вашому віці знайти нову роботу не так просто. Отже, гнана страхом перед втратою місця і наступала на п'яти молоддю, ви «оре» і «оре» і все частіше відчуваєте себе чимось на зразок вичавленого лимона. Але при цьому не можете зупинитися!
Поступово до втоми додається цілий букет проблем: нерви вже на межі, починаються проблеми зі сном - тому що навіть вночі ваші думки зайняті робочими проблемами. Голова «не відпочиває» від роботи навіть у вихідні, навіть якщо ви в театрі чи відпочиваєте з друзями ... Підсумок вже ясний - не сьогодні-завтра розпочнуться тяжкий нервовий зрив і депресія. Що ж робити, щоб не згоріти зовсім і почати отримувати від життя задоволення?
Перш за все, радять психологи, вам слід відпочити. Правда, вони мають на увазі зовсім не відпочинок будинку в кріслі з книгою або біля телевізора. Від думок, які будуть продовжувати витати навколо ваших виробничих проблем, так ви не позбудетеся.


У вашому випадку підійде лише кардинальна зміна обстановки. Наприклад, туризм, активний відпочинок - це якраз те, що вам потрібно. Треба повністю відволіктися від звичного способу життя. Бажана також і деяка (в залежності від стану здоров'я) значне фізичне навантаження, ось тоді вам буде вже не до виробничих проблем, які залишилися «десь там, удома, далеко-далеко».
Наступний крок. Змініть ставлення до себе. Ваша «вичавлений» спровокована ще й тим, що ви мало не завжди вважаєте себе крайнього, відповідальною за все, що б не сталось на роботі. У кожній помилку або майже в кожній ви звинувачуєте одну себе. Мало того, ви впевнені, що й інші співробітники думають так само. Припиніть вважати, що без вас встане робота всього колективу, а винуватою (звичайно ж, а як же інакше?) Знову порахують не кого-то, а саме вас. До речі, зізнайтеся, адже саме через острах підвести колектив ви намагаєтеся брати лікарняний лист лише в самому крайньому випадку?
І ще одна дуже важлива річ. Ви, швидше за все, непоганий фахівець і відповідальний виконавець і роботу свою знаєте. Припиніть постійно думати про те, що ваш вік - вже не самий юний, і тому викладатися треба по повній програмі, до знемоги, а то вам швидко знайдуть заміну і т. п. Зараз багато роботодавців і кадрові агентства вже припинили робити ставки тільки на молодих і юних, вони зрозуміли, що співробітники, у тому числі і співробітниці середнього і навіть старшого віку, приносять організаціям, де працюють, набагато більше користі, завдяки своїй професійній зрілості, досвіду, поглядів на життя, ніж молодь, яка поки що знаходиться «в пошуках себе ».
І останнє. Звучить банально, але факт. Згадуйте хоча б іноді, що життя у нас все ж одна. І що вона швидкоплинна. Провести ж її виключно на роботі було б мінімум прикро ...