Меню для ... стрункості.

Як би пані ні натякали чоловікам, що ніякі подарунки їм не потрібні, вони все одно що-небудь та подарують. І як це буде мило з їхнього боку! Але що це буде? Раптом-похід в шикарний ресторан? Якщо так - негайно погоджуйтесь! І не турбуйтеся про фігуру, при дотриманні деяких умов романтичний вечір на ширині талії ніяк не відіб'ється.
Сім золотих правил
Правило перше: уникайте алкогольних напоїв. Поки чекаєте замовлення, попросіть принести мінеральну воду, томатний сік або лимонад. У крайньому випадку, можна випити фужер шампанського або келих вина, але потягувати його до кінця святкового вечора.
Правило друге: розпитайте офіціанта, з чого зроблені вам сподобалися страви. Попросіть не додавати в них масло або жирний соус - ваші побажання обов'язково виконають.
Правило третє: замовляйте тільки по одному страві з кожного розділу меню (гаряче, салат, десерт). Їжте, поки голодні. Як тільки відчули, що наситилися, залиште все зайве на тарілці без жалю. До речі, в будь-якому ресторані на ваше прохання упакують і ви зможете забрати його з собою додому. Правило четверте: жирного і солодкого віддайте перевагу страви, багаті на білки (м'ясо, риба).
Правило п'яте: більше налягайте на овочі. Можете поєднувати їх з картоплею, але врахуйте: відварну картоплю краще смаженого, а базилік як приправа до макаронів краще сметанного соусу.
Правило шосте: любителькам сиру радимо їм не захоплюватися. Кількох шматочків із зеленим салатом буде цілком достатньо. Правило сьоме: на десерт замовте що-небудь одне - фруктовий салат або сир з малиною, пиріг з полуницею або морозиво з фруктами. Можна зовсім відмовитися від солодкого, обмежившись маленької шоколадкою, яку подадуть до кави.
Безпечно для талії
Якщо ваш обранець запросив вас до італійського ресторану, то зупиніть свій вибір на простій піці. Менш жирними вважаються такі її види, як «Маргарита», «Неаполітанська» і «Чотири сезони». Відмовтеся від основи з листкового тіста, а також від начинки з копченої ковбаси, гострих сосисок і сала. Краще замовте піцу, в якій буде багато овочів.


Забудьте про макарони з м'ясом і лазіння зі сметанним соусом. Попросіть краще спагетті з овочами, приправлені пармезаном. На десерт - фруктовий салат або морозиво.
Якщо ви віддаєте перевагу східній кухні, то напевно знаєте, що всі закуски в такому ресторані дуже жирні. Єдине виключення - кускус (він містить необхідну кількість білків, овочів і крохмалю). Краще замовте курку, шашлик з баранини і більше овочів. Не зловживайте соусами - вони, як правило, дуже гострі і жирні. Не захоплюйтеся і східними солодощами, попросіть краще на десерт салат з апельсинів, фруктове морозиво або чашку чаю з м'ятою.
Якщо вам більше до вподоби модна сьогодні азіатська кухня, знайте: вона підходить не кожному, бо дуже жирна. Замовте їжу, приготовлену на пару або грилі, і проблем з травленням, а заразом і з фігурою у вас не буде. Відмінний вибір - курка з ананасом, яловичина з імбиром, креветки з гарніром з білого рису і овочів. Замість рису можна замовити легкий салат, на десерт - екзотичні фрукти. Ресторан з середземноморською кухнею радимо відвідати тим жінкам, які віддають перевагу здоровій їжі. Відмінною закускою вважається грецький салат з бринзою і оливками. Сміливо замовляйте приготовлену на пару рибу, а також всілякі вегетаріанські супи, вибір яких досить широкий. А от від страв зі сметанним і сирним соусами краще відмовитися. На десерт замовте фруктовий компот, мариновані фрукти.
Якщо ви віддаєте перевагу індійський ресторан, то напевно знаєте, що багато страв цієї кухні готуються на особливій глиняній печі (тандурі) без додавання олії. Тому сміливо замовляйте ті страви, у назві яких коштує це слово, - наприклад, «курча тандури». А от від курки або овочів, смажених у фритюрі, краще утримайтеся, як і від страв з великою кількістю горіхів, арахісового соусу і кокосового молока. На десерт візьміть Райта - салат з огірків і фруктів з йогуртом. До речі, ця страва цілком зійде і в якості закуски.
Сподіваємося, наша шпаргалка допоможе вам вибрати правильні страви, якщо хочете зберегти стрункість.