Делікатна проблема, або Кишечник на замку.

Є такі хвороби, про які не прийнято говорити вголос. І багато хто воліє мовчки терпіти дискомфорт і біль, вважаючи соромливим звернутися зі своєю проблемою інтимної до лікаря. Однак при такому ставленні до хвороби вона не зникає, а лише прогресує ...
Хвороба цивілізації
Запор - проблема, яка може з'явитися в будь-якому віці: і у новонародженого малюка, і в дорослої людини. Це одна з найпоширеніших патологій шлунково-кишкового тракту - запорами страждають близько 10% населення високорозвинених країн. Висловлюючись медичною мовою, запор - це тривала затримка стільця або рідкісне і утруднене випорожнення кишечника. У кожної людини є свій показник нормальної періодичності стільця. Він може коливатися від 3 разів на добу до одного разу на 3 дні. Зазвичай це особливості спадкового характеру. Але іноді в роботі кишечнику відбуваються «збої», що приводять до затримки стула. І це приносить людині неприємні відчуття: з'являється нудота, відчуття тяжкості або переповнення в шлунку, здуття, бурчання і болі в животі, неприємний смак у роті. Крім того, можливі слабкість, головний біль, безсоння. Природно, від постійного дискомфорту в людини псується настрій, він стає дратівливим.
Чому це буває?
Іноді запори носять тимчасовий характер. Всі знають про подібні проблеми: наприклад, в подорожах, після стресу або операції запори трапляються часто, а тимчасові складнощі зі стільцем у вагітних жінок взагалі вважаються «майже нормою». Такі запори зникають при поверненні до звичайного способу життя і не вважаються захворюванням. Якщо ж вони повторюються часто, стають звичними, тривають протягом півроку і більше, необхідна ретельна діагностика і лікування.
Головна причина виникнення хронічних закрепів - неправильне харчування: недостатня кількість рослинних волокон і клітковини, невелике споживання рідини. Плюс до цього - зниження фізичної активності, що характерно для багатьох людей, що живуть в мегаполісах. Сучасні городяни частіше використовують у їжу висококалорійні і «малооб'ємні» продукти, в яких немає грубої клітковини і харчових волокон. До того ж існують продукти, що володіють закріплює дією - міцний чай і кава, какао, сир, рис, гранати, груші, айва, шоколад, мучне. І якщо ви, наприклад, завзятий кавоман, не дивуйтеся що з'явилися проблем зі стільцем.
Багато ліків викликають запори при передозуванні або як побічний ефект (транквілізатори, снодійні препарати, антихолінергічні засоби, деякі гіпотензивні препарати, алюминийсодержащие антациди, препарати заліза, антидепресанти ). Але найчастіше запор - наслідок хронічних захворювань і патологій кишечника, порушення обміну речовин, серцевої недостатності, хвороб нирок, нервових розладів.


У цих випадках рекомендується всі проблеми обговорювати з лікарем, які займаються лікуванням основного захворювання.
Полегшити завдання
При відсутності хвороб, що вимагають спеціальної терапії, головне в лікуванні закрепів - правильне регулярне харчування. Щоб шлунок «не лінувався», рекомендується їсти більше сирих овочів і фруктів, морську капусту, кисломолочні продукти, каші та хліб з борошна грубого помелу, чорнослив і курагу. Дуже корисно приймати рослинне масло по столовій ложці натщесерце вранці. І звести до мінімуму споживання продуктів з закріплює ефектом. Гарну дію роблять пшеничні висівки: їх заливають окропом і через 30-60 хвилин додають в суп, компот або кефір. Крім того, організму потрібна достатня кількість рідини (до 2 л на добу, якщо немає протипоказань).
Важливо регулярно і своєчасно спорожняти кишечник. Як правило, активність товстої кишки наростає після пробудження і після їжі, так що позиви до дефекації спостерігаються переважно після сніданку. Не слід їх ігнорувати: це може знизити поріг збудливості рецепторів прямої кишки. Ще один суттєвий момент - щоденне фізичне навантаження. Гімнастичні вправи для зміцнення м'язів живота сприяють роботі кишечнику. При епізодично виникають запорах можна застосовувати проносні засоби (регулакс, препарати крушини, настій сени та ін.) Але при хронічних закрепах тривалий безконтрольний прийом проносних препаратів небажаний, оскільки може виникнути психологічна залежність і звикання до ліків. Проносні протипоказані також при запальних захворюваннях органів черевної порожнини, кишкової непрохідності, гострих гарячкових станах і вираженої дегідратації організму. А при вагітності та під час лактації приймати їх можна тільки після консультації з лікарем.
Домашні засоби:
Пити свіжоприготований сік картоплі: по 0,5 склянки 2-3 рази на день за 30 хвилин до їжі . Курс - 2 тижні.
-Пити сік редьки, розсіл квашеної капусти, чай з сушених вишень або яблук.
-Щодня з'їдати по два неочищених яблука.
-У проміжку між сніданком і обідом пити воду через кожні 30 хвилин по столовій ложці. Після обіду продовжувати пити воду з тієї ж схемою.
-Настій насіння лопуха (реп'яха) - старовинне проносний засіб. Взяти грудку насіння приблизно з полкулака і залити склянкою окропу. Парити 2 години і випити за один прийом (відвару після проціджування Реп'єв вийде 0,5 склянки).
-Приймати порошок з насіння моркви по 1 г 3 рази на день за годину до їжі.
Катерина Володіна,
лікар-гастроентеролог