Раби свою сором'язливість.

Чи відчуваєте ви себе не в своїй тарілці в деяких ситуаціях? Чи страждаєте комплексом меншовартості? Чи відчуваєте незручність у присутності певних осіб? Якщо так, то ви - явно з людей сором'язливих. І напевно не раз замислювалися, як непросто з цим жити і чи не можна хоч трохи розкріпачитися.
Почнемо з того, що сором'язливість (боязкість, збентеження - називайте, як хочете) притаманна більшості людей, особливо в дитячому та підлітковому віці. Та й дорослим вона не чужа: 80% опитаних зізналися, що періодично відчувають її в певних ситуаціях, а 40% взагалі вважають себе жахливо соромливими.
Сором'язливий монстр
Незважаючи на те, що сором'язливість споконвіку асоціювалася зі скромністю, в надмірних кількостях вона людини аж ніяк не прикрашає: зазвичай оточення сприймає такої людини як замкнутого буку, чи то зарозумілого, чи то прибитий.
На думку американських психологів Бернардо Кардуккі і Христини Террі Незері, що досліджували боязких людей і тим, хто ввів в психологію термін «цинічна боязкість», саме гіпертрофована сором'язливість провокує у молоді спалаху неприборканої агресивності і жахливої ??жорстокості. Страждаючий від комплексу неповноцінності, незрозумілий батьками і заклювали однолітками, молода людина страшно страждає. Врешті-решт, чаша його терпіння переповнюється, і тоді може статися страшне. Приклад тому - іммігрант з Південної Кореї Чо Син Хі, який застрелив 32 людини у Вірджинському політехнічному інституті. Один з його однокурсників розповів, що, за визнанням самого вбивці, все почалося з того, що ще в школі однокласники глузували над ним за його сором'язливість. І він «відповів» тим, хто його ображав ...
Для тих, хто ... не зміг
Більшості з нас так і не вдається до кінця зжити свою сором'язливість. За кордоном це вже зрозуміли, і багато фірм підкласти під таких клієнтів. У Великобританії ті, хто соромиться обговорювати свої фінансові справи по телефону або в особистій бесіді, із задоволенням користуються банківськими послугами в режимі онлайн. Взагалі, складається враження, що англійці - сама сором'язлива нація в світі. Наприклад, 61% з них в ході опитування зізналися, що при першій близькості соромляться заговорити з новим партнером про використання презерватива. А одна з місцевих фірм, яка торгує жіночою білизною, скомплектовані штат продавців-чоловіків. Раніше кавалери, бажаючі побалувати своїх коханих ізисканниміпредметамі жіночого туалету, ніяковіли, червоніли і блідли перед прилавком. Тепер делікатні, доброзичливі та компетентні продавцимужчіни завжди готові допомогти своїм клієнтам вибрати те, що потрібно.



Чоловіча сором'язливість вимагає до себе ставлення трепетного і серйозного, бо є причиною серцево-судинних захворювань і порядком скорочує життя представників сильної статі. До такого невтішного висновку прийшли американські вчені з Університету Нортвестерн (Чикаго). Вони виявили, що сором'язливі чоловіки вдвічі більше схильні до інсультів та інфарктів, ніж їх розкуті побратими. Вчені радять бідолахам терміново міняти спосіб життя: частіше відвідувати театри, ресторани, танцювальні зали, клуби за інтересами, а також ходити в гості і подорожувати.
Все не так погано
А почати слід з викорінення причини всіх бід - заниженої самооцінки. З приводу неї російський психолог В. Леві в одній зі своїх книг робить цікаве зауваження: «Чи знаєте ви, що ми самі, і тільки самі визначаємо собі ціну? Що ніякі наші «параметри», ні фізичні, ні навіть розумові, до цієї ціни не мають ні найменшого відношення? .. А ставлення людини до себе завжди передається й іншим людям, діє, як навіювання. Але тільки, звичайно, справжнє, глибинне ставлення - те, що людина є сам для себе, а не те, чим хоче здаватися ».
Що з цього випливає? Та те, що треба, в першу голову, прийняти себе такими, які ви є. І не тільки прийняти. Полюбити себе з усіма своїми недоліками і безглуздостями (а у кого їх немає?). Ви самі здивуєтеся тому, як зміниться ставлення до вас оточують, наскільки легше стане вам спілкуватися з ними. Не забувайте також, що ми частенько перебільшуємо увагу інших до своєї персони, не враховуємо, що кожен зайнятий, в першу чергу, самим собою.
При нахлинули раптом нападі сором'язливості зробіть кілька глибоких вдихів і подумайте про чемнібудь приємне: хвилювання відразу зменшиться, а на обличчі з'явиться щира тепла усмішка. А що може привернути до себе краще неї? Соромитеся говорити - мовчіть і слухайте, і вас вважатимуть чудовою співрозмовницею.
Але, найголовніше, зрозумійте, що сором'язливість в розумних кількостях зовсім не так вже й погана. Навіть якщо вона свідчить про комплекс неповноцінності. На думку основоположника індивідуальної психології Альфреда Адлера, саме цей комплекс є рушійною силою розвитку особистості: ми намагаємося або розвинути відсутню рису, або компенсувати її іншими, кращими. Тобто з теорії його випливає, що не тільки праця перетворила мавпу на людину. У ході еволюції з'явився ще один нюанс, що відрізняє нас від тварин, - сором'язливість.