15 питань про настрій.

Дайте відповідь на питання тесту, які підготовлені психологами.
1. Вас виводить з себе те, на що раніше ви уваги не звертали?
2. Ви боїтеся майбутнього?
3. Чи вважаєте ви, що у вас повно недоліків?
4. Ви стали гірше спати і навіть з'явилися ознаки безсоння?
5. Лежачи в ліжку, ви без кінця прокручуєте свої неприємності?
6. Ви вважаєте, що всі ваші друзі - люди успішні, і тільки вам з кар'єрою не пощастило?
7. Чи трапляються у вас напади повної апатії?
8. Чи можете ви на вечірці повністю відволіктися від своїх проблем?
9. Чи вважаєте, що ваша особиста життя склалося не дуже вдало?
10. Чи часто ви себе шкодуєте?
11. Ви впевнені, що більшість ваших проблем вирішити складно, а іноді навіть неможливо?
12. Чи часто ви задаєте собі питання: а що буде, якщо ... Вам бачаться картини одна страшніша за іншу?
13. Хтось із ваших знайомих зіткнувся зі звільненням. Вам страшно навіть уявити, що подібне може трапитися з вами?
14. Ваше хобі вже не доставляє вам задоволення?
15. Коли у вас на душі тягар , не починаєте ви їсти все підряд, припавши до холодильника?
Підіб'ємо підсумки
1-3 стверджувальних відповіді. Ваше роздратування або мляве настрій - результат невдалого збігу обставин.


Коли все нормалізується, ви знову станете такою, як раніше. Щоб прискорити процес покращення свого душевного стану, побалуйте себе, купіть щось новеньке або влаштуйте вечерю з кращими подругами.
4-7 ствердних відповідей. Ваше погане і тривожний настрій пов'язане з чимось досить серйозним. Тільки не вважайте себе єдиною людиною на світі, які зіткнулися з неприємностями. Навколо вас безліч людей, які пережили те саме, що і ви, і витримали. Озирніться навколо, у багатьох життя ще складніше, а вони справляються.
8-11 ствердних відповідей. У вас, швидше за все, справді багато проблем. Однак ви в змозі з ними впоратися, потрібно тільки дуже сильно захотіти. Постарайтеся бачити в житті більше хорошого, адже головна проблема - у вашому ставленні до того, що з вами сталося. Ви - тонка і вразлива натура, але і такі люди можуть навчитися керувати своїми емоціями.
Спробуйте змінити імідж, стиль одягу і, якщо є можливість, вирушайте у відпустку або хоча б погуляйте за містом. І там ні в якому разі не думайте про свої проблеми, інакше поїздка нічим вам не допоможе.
11-15 ствердних відповідей. У вас явно депресивний стан, вийти з якого самостійно вкрай складно. Вчасно надана допомога врачапсіхолога допоможе вам знову почати жити і радіти кожному прожитому дню.