Долаємо страхи.

Всякого роду «страшилки» серйозно ускладнюють наше життя. З одного боку, здатність боятися - це природний інстинкт, нормальна реакція на можливу небезпеку. Скажімо, не страждає страхами жінка цілком може боятися повернення додому по темній вулиці і т. п. Проте жінка часто стає заручницею своїх тривог, коли боїться поміняти роботу, кинути нелюба, щось змінити в житті. Давайте розберемося, чи так вже страшні ці самі наші страхи. І чого ми, врешті-решт, боїмося.
Страх невдачі
Олена К. давно хоче поміняти роботу, але боїться це зробити, тому що впевнена - її обов'язково чекає невдача. «Я чула масу історій, коли людину брали на випробувальний термін, а потім незабаром, без пояснень, звільняли. Чесно кажучи, це мене лякає. Тому я боюся ризикувати і не хочу нічого змінювати у своєму житті ... »
Звичайно, в житті трапляється всяке, і не всі нові співробітники влаштовують роботодавця, але Лена чомусь упевнена, що її обов'язково чекає невдача. І тому до цих задовольняється скромною посадою і не менш скромною зарплатою, хоча потай мріє про вдалу кар'єру.
Олена - далеко не єдина, кого мучить страх невдачі. Одна моя знайома вирішила перебороти подібний страх оригінальним чином. З дитинства вона боялася висоти, але одного разу зібралася і стрибнула з парашутом. Цей крок змінив її повністю - після стрибка її страхи просто зникли. І тому вона без остраху поміняла роботу, і заяву про звільнення писала вже не тремтячими руками ...
Страх бути відкинутої
Моя знайома Світлана зізналася мені, що вже боїться серйозних стосунків з чоловіками . Її переслідує страх нерозділеного кохання. «У моєму житті вже траплялися невдалі романи, - говорить Свєта. - В останній раз це сталося з одним молодим чоловіком, розчарування в якому було настільки сильним, що я просто стала боятися заводити романи ... Я боюся болю, яку вони можуть мені заподіяти! »Часом саме страх бути відкинутою змушує жінку відмовитися від чоловіків, які дійсно їм подобаються. Сказавши самій собі «він дуже хороший для мене», жінка поступається свого принца без бою більш напористою суперниці, а супутник життя вибирається простіше і за принципом «поганенький, та свій» ... Яким буде щастя з цією людиною? Теж «поганеньким»? Якщо жінка боїться бути відкинутою - чоловік завжди це відчує. Зацькований погляд, невпевненість - навряд чи ці якості залучать представників сильної статі. Любов - прекрасне почуття, і якщо постійно боятися нових відносин, можна просто не отримати свою частку жіночого щастя.
Страх змін
Цей страх можна назвати також страхом перед вчиненням дій. Рішучість - ось чого нам не вистачає для здійснення своєї мрії.


Моя знайома Аліна С. давно працювала в газеті і мріяла про власну рубриці. У мріях вона уявляла, як це повинно було виглядати, але, на жаль, ніяк не могла набратися сміливості і піти поговорити на цю тему з головним редактором. У підсумку, коли вести рубрику довірили інший співробітниці, вона моторошно образилася і довго переживала з цього приводу. Але чому вона нікому не заявила про своє бажання вголос? Можливо, керівництво пішло б їй назустріч. На жаль, Аліні не вистачило рішучості. Вона була заздалегідь впевнена, що у неї ніщо не вийде ... Якщо у вас є мрія - не лежіть на дивані, а приступайте до дій. Навіть маленький крок на шляху до заповітної мети - це вже перемога.
Що з цим робити
Боротися зі страхами можна і потрібно. У першу чергу, необхідно взяти під контроль свої думки.
На перший погляд, завдання нездійсненне. Однак що нам заважає замість того, щоб постійно розмірковувати над невдачами, почати думати позитивно? Повторюйте собі, що у вас обов'язково все вийде. Не забувайте - думки матеріальні! Нічого не бійтеся! У будь-якій проблемі песиміст бачить труднощі, оптиміст - можливості.
Деякі психологи радять для позбавлення від страхів почати робити саме те, чого ви боїтеся. Якщо у вас є страх замкнутого простору - киньте ходити пішки по сходах, їдьте на ліфті. Присутній страх висоти - стрибну з парашутом. Боїтеся говорити з незнайомою людиною по телефону - змусьте себе робити 10-20 дзвінків на день, і ви переконаєтеся, що це не страшно. В кінці кінців ви звикнете робити те, що вас раніше лякало.
Є ще й така техніка подолання страхів.
Уявіть собі найгірше і ... змиріться з цим. Ви боїтеся, що вас звільнять з роботи? Уявіть, як начальник виганяє вас із кабінету і ще навздогін кидає ваші речі.
Уявили? Звичайно, відчуття не з приємних, зате ви розумієте, що звільнення - не кінець світу. Ви як і раніше жівиздорови, вам ніщо не заважає шукати іншу роботу, словом, нічого страшного не сталося. Саме тривога паралізує волю. Чим більше у нас страхів, тим менше можливості досягти того, що ми дійсно хочемо. Успіх найчастіше приходить саме до безстрашним людям. Дійте рішуче - і вам обов'язково пощастить.
В тему
Людина підсвідомо фіксує найменші вираження почуттів на обличчі свого сусіда. Щоб відчути небезпеку, йому достатньо на частку секунди побачити на чужому обличчі вираз страху. До такого висновку прийшли психологи в американському місті Еванстон.
Вчені вважають, що результати їх досліджень можуть допомогти при лікуванні фобій та інших психічних розладів, пов'язаних зі страхом.