Ні пуху ні пера! ...

Щоб успішно скласти іспит, потрібно заздалегідь налаштувати себе на позитивний результат. Готуючись, уявіть, що ви вже відповідаєте перед педагогом.
Можна навіть подумки уявити обличчя вчителя, якому здаєте іспит, кабінет, в якому відповідаєте. Потім, вже в знайомій обстановці, вам буде простіше викласти матеріал.
Або інший варіант: запросите в гості подругу, яка зображатиме вчителя, приготуйте питання і влаштуйте імпровізований екзамен.
А згадайте предмет, за яким ви отримали хорошу оцінку : у що ви були одягнені, яка була погода за вікном? Згадайте ту ситуацію, коли, відповідаючи, ви відчували себе упевнено. І тоді, налаштувавшись позитивно, ви донесете цей настрій до наступаючого іспиту.
У деяких учнів існують навіть свої прикмети, які допомагають їм здати іспит на хорошу оцінку: ходити в одній і тій же одязі на іспити, не мити голову напередодні, ставити свічку у церкві ... Нічого поганого в цьому немає. Може бути, школяр настроюється таким чином на позитивний лад, і це надає йому впевненості. А якщо такі методи допомагають, так чому б не скористатися ними? В інших школярів існує інша методика з успішній здачі іспиту - вони намагаються сподобатися вчителеві. Знаючи улюблені фрази педагога, вони, відповідаючи на квиток, включають ці слова в свою відповідь, тим самим лестячи педагогу. Тому візьміть на озброєння цей метод і записуйте деякі улюблені вирази вчителя, а на іспиті намагайтеся говорити його мовою - тоді він відчує в вас однодумця і хороша оцінка вам забезпечена.
Важливу роль в успішній здачі іспиту відіграє й харчування. Учневі, який витрачає багато енергії (розумової, мається на увазі), необхідна особлива дієта, в якій повинно міститися більше вітамінів, цукру і фосфору. Перед іспитом обов'язково гарненько поснідайте. У вашому раціоні повинні бути присутніми риба, м'ясо, сир, молочні продукти, хліб, яйця. У дні підготовки до іспитів намагайтеся налягати на фрукти (особливо яблука, банани, лимони, інжир). З соків вибирайте ананасовий - він найкраще стимулює пам'ять.



Незамінні будуть і овочі (помідори, буряк, червоний солодкий перець, свіжа зелень). Капуста, наприклад, знімає нервозність і допомагає заспокоїтися. Морква сприяє швидкому запам'ятовуванню. Ріпчасту цибулю успішно бореться з втомою, перевтомою (корисно щодня з'їдати половину цибулини). Тільки не їжте цибулю в день іспиту, щоб не шокувати педагога сильним запахом. А поки читаєте підручник, гризіть горіхи - вони зміцнюють нервову систему й стимулюють інтелектуальну діяльність. Для занять підійдуть і сухарики з кмином - вважається, що ця пряність сприяє швидкому запам'ятовуванню.
Щоб отримати хорошу оцінку, треба правильно поводитися на іспитах. Ось кілька рекомендацій:
- Не намагайтеся дістати шпаргалку - ви ризикуєте бути віддаленим або викликати роздратування педагога.
- Не довіряйте порад і підказок - своя помилка не так образлива.
- Не бійтеся підняти руку і звернутися до викладача з питанням, якщо що-то вам незрозуміло.
- Зберіться з думками і правильно розпорядитися часом. Потрібно, щоб воно залишилося для перевірки письмового завдання і «репетиції» усного.
Наостанок хотілося б дати декілька корисних порад і батькам:
- Якщо ваша дитина ні в яку не сідає за підручники, варто підстебнути його - встановіть для нього на час підготовки до екзаменів більш суворий режим.
- Якщо ваше чадо, навпаки, відрізняється особливою старанністю і педантичністю, заспокойте його, допоможіть розподілити час, щоб дитина не просиджував за підручниками всю ніч.
- Складіть разом з дитиною чіткий план дій і стежте за його виконанням. У цей план не повинні входити щоденний перегляд улюбленого серіалу і поїздка до друзів. Компенсувати такі «втрати» можна, звільнивши на час дитину від звичайних обов'язків по будинку. Залиште лише в розпорядку дня щоденні прогулянки і спорт.
- Не варто давати дитині перед іспитом заспокійливі засоби, щоб зняти стрес: навіть найслабші з них притупляють увагу і можуть подіяти не так, як вам і йому хотілося б.