Знамениті дієти.

ДІЄТА Пратт
Пластичний хірург з Каліфорнії Стівен Пратт розробив дієту, здатну сповільнити процес старіння.
Суть її він виклав у своїй книзі «суперпродукти: 14 страв, які змінять ваше життя».
Мова йде про вживання продуктів, які повинні бути в раціоні обов'язково. Наприклад, не менше 4 разів на тиждень потрібно їсти гарбуз.
Щодня необхідно з'їдати кілька ложок вівсянки, по 1 помідору і фрукту, 15 г сої, випивати чашку чорного або зеленого чаю, 2 чашки йогурту, їсти чорницю, брокколі, шпинат. А протягом тижня необхідно з'їдати 4 порції квасолі, 2-4 порції лосося, 3-5 порцій індички, що складає в цілому 350 г, а також 140 г горіхів, поділених на 5 порцій.
Дієта Пратта не виключає й інші продукти, до яких ви звикли.
дієта Монтіньяка
Популярна дієта француза Мішеля Монтіньяка призначена для позбавлення від зайвої ваги, а також його стабілізації. Дієтолог вважає, що сніданок повинен бути щільним, містити білки і вуглеводи з деякою кількістю клітковини. Наприклад, хліб грубого помелу з йогуртом або знежиреним сиром. Або вівсяні пластівці, заправлені молочними продуктами без цукру. Другий сніданок включає сир, сир, шинку. При цьому виключені вуглеводи. Обід включає салат із сирих овочів (без картоплі, буряків і кукурудзи) і рибу, м'ясо, птицю, не обкачані в борошні або сухарях і приготовану на грилі.


Десерт: сир і півстакана йогурту (сиру) або збиті вершки або яйця (білки) з молоком. З напоїв переважні негазована вода і зелений чай.
ДІЄТА Джессіка Паркер
Актриса дотримується «холодної» дієти. Вона віддає перевагу заморожені ягоди, які заливає фруктовим йогуртом. Якщо є їх на вечерю протягом 2 тижнів, можна схуднути на 5-6 кг - вважає Джесіка.
Дієта Лариси Доліної
Продукти не замінюйте! Щоранку обов'язково випивайте чашку чорної кави без цукру. Усі прийоми їжі по певних годинників - 6 прийомів (8 - 10 - 12 - 14 - 16 і 18 годин).
1 день - 400 г печеної картоплі без солі і 500 мл 1%-го кефіру (це на весь день) ;
2 день - 400 г знежиреного сиру і 500 мл 1%-го кефіру;
3 день - 400 г фруктів (крім бананів та винограду) і 500 мл 1%-го кефіру;
4 день - 400 г курячих грудок, відварених без солі, і 500 мл 1%-го кефіру;
5 день - 400 г фруктів і 500 мл 1%-го кефіру;
6 день - 1,5 л мінеральної води без газу (пляшку з водою необхідно відкрити напередодні);
7 день - 400 г фруктів і 500 мл 1%-го кефіру.
ДІЄТА ШЕР
Авот американська співачка Шер дієт не дотримується: «Мені пощастило - я не мучу себе дієтами. Те, що я люблю, і є правильна їжа. Я не їм м'ясо, в моєму меню тільки риба, овочі, фрукти. Шоколад - єдине, що я дозволяю собі з некорисні ».