Дихайте глибше ....

Вчені стверджувала, що оптимальна температура для квартири повинна коливатися в межах від 17 до 22 градусів. У спальні ж має бути прохолодніше, 16-18 градусів. Ну а спати, звичайно, краще при відкритому вікні.
До речі кажучи, невтомні статистики підрахували: міські жителі проводять у приміщенні близько 80% свого часу. Між тим, дослідження говорять, що повітря в квартирах у 4 рази брудніше зовнішнього! І в сім разів більш токсична! Таким небезпечним його робить у тому числі і відсутність вентиляції або її несправний стан. У непровітрюваному приміщенні концентрація шкідливих речовин зростає в рази.
Сухий кашель, нежить і подразнення очей можуть бути абсолютно не пов'язані з поганою погодою чи застудою. Це алергічні реакції на пил. Але чи не найбільша небезпека, що підстерігає при вдиханні домашнього пилу - це пилові кліщі. Неозброєним оком їх не помітиш, однак вони самі позначають свою присутність, викликаючи у людей нескінченні алергічні нежиті, сльозотеча і т.п.



У квартиру кліщі проникають з потоками повітря, заносяться на одязі, взуття і т. д. «Живуть» вони в м'яких іграшках, в шерсті домашніх тварин і пташиних пір'ї.
Боротьба з пиловим кліщем - справа складна, але можливе: частіше провітрюйте квартиру, витирайте пил, а по можливості також прожарювати на сонці чи, навпаки, проморожують постільні приналежності. До речі, від пухових або пір'яних подушок краще позбутися - адже пилові кліщі харчуються і цієї органікою.
У домашнього пилу містяться також різні грибки. Цвіль зовсім не так безпечна, як здається! Сучасна побутова хімія дозволить без праці знищувати осередки її появи. Не забувайте в тому числі періодично прати або міняти фіранку у ванній, в кондиціонері частіше міняйте або мийте фільтри.
А ще вашими помічниками у боротьбі за чисте повітря можуть стати рослини: вони роблять повітря чистіше на 40%. Найкращий очищувач з рослин - звичайний хлорофітум.