Чи є життя після свят?.

Новорічні гуляння погані лише одним: після них потрібно включатися в роботу. А як це важко зробити після стількох днів «розслабухи»! Сподіваємося, зібратися вам допоможуть наші поради. -
- Не беріться за все відразу. Дайте собі додаткові 15 хвилин вранці, перш ніж почати день, тоді не відчуєте втоми і гонки.
- З'їжте хороший сніданок з трьох компонентів. Трьома компонентами хорошого сніданку є вуглеводи, білки і жири. Проста каша (складний вуглевод) з молоком (джерело білка) зможе дати дня гарний початок. Хлібці - хороший вибір для отримання складного вуглеводу. Запаси білка поповнять нежирні кисле молоко або сир.
- «Нейтралізуйте» неприємних людей. Тих, хто «п'є вашу кров», можливо, досить багато - побудуйте між вами «захисну стінку», буде легше!
- Клацніть вимикачем. Телевізор - друг, брат і сват вашої втоми.


У святкові дні ви, швидше за все, дивилися його без зупинки, зараз зробіть перерву.
- Ворушіться! А інакше і не скажеш: адже, ви втомилися від лежання на дивані і «доедалок». Більше ходіть пішки, і сил буде більше.
- Тричі - краще, ніж один раз. Харчуватися потрібно не один раз на день, та й не варто кусочнічать.
- Сон - найкращий помічник. Краще лягати в нормальний час - хоча б в 11 годин вечора. Необхідно відновити нормальні для людини біоритми.
- Чарка, і не більше. Алкоголь - це могутній депресанти. Пора обмежити кількість спиртного - можете випити чарочку, але не більше.
- Енергії - бути. Але постарайтеся її перерозподілити. Зараз не час витрачати сили на гнів чи злість.
- Скорочуйте споживання кофеїну. Пара чашок кави з ранку додадуть вам енергії, але на цьому їх благотворний вплив закінчиться.