Подовження молодість.

Фахівці французької косметичної лабораторії «Гарньє» дають кілька порад, які допоможуть продовжити молодість особи:
Гігієна має першорядне значення. Навіть якщо ви не використовуєте макіяж, необхідно очищати обличчя кожен день, так як всілякі забруднення можуть порушити природний стан шкіри.
Будьте обережні з сонцем і ультрафіолетовими випромінюваннями. Тривале перебування під сонцем приводить до передчасного старіння шкіри.
Не забувайте: на відкритому повітрі, навіть коли денне світило приховано за хмарами, наша шкіра схильна до агресивного впливу променів ультрафіолетового спектру.
Спіть достатню кількість часу . Саме під час сну шкірні клітини відновлюються найбільш активно.
Нагадаємо, що лікарі-косметологи радять лягати в ліжко до опівночі і спати близько семи годин.



Пийте більше води. Вона становить 70 відсотків шкірного речовини.
Слідкуйте, щоб харчування було збалансованим. Це - важливий фактор, що сприяє гарному стану шкіри. Обід повинен бути поживним, вечеря - легким, з кожним прийомом їжі в організм повинні поступати вітаміни і мікроелементи. В окремих випадках рекомендується парова кухня.
Уникайте надмірного вживання алкоголю і тютюну.
Це порушує кровообіг, ускладнює постачання клітин шкіри киснем і викликає зміну кольору обличчя.
Робіть фізичні вправи . Вони сприяють надходженню в організм кисню і виведення токсинів. Вправи дозволяють також зберегти фігуру і продовжити, таким чином, молодість.