Кісточка з претензією.

Каблучки для жінки - штука особлива. Ніщо так не піднімає настрій, як граціозне простування на шпілечках! А човники класичні ... Ніжка - тонка, вузька, принадність, так і притягує погляд.
Однак про цих чарівних штучках, доповнюють елегантний жіночий образ, доводиться начисто забувати, якщо стопа змінює форму, і на ній починає випирати противна кісточка. Та й суглоб болить так, що вити хочеться ...
Ця проблема знайома багатьом жінкам, так давайте розберемося, чи можна впоратися з цим неподобством, перемогти кісточку з претензією? Причина деформації ступні - поперечна плоскостопість, або розхитування переднього відділу стопи.
Ступня людини - дивовижний пристрій », що складається з безлічі кісточок, з'єднаних зв'язками і сухожиллями. Якщо розглядати якийсь ідеал, то плеснові кістки, які з'єднуються з фалангами пальців ніг, повинні бути розташовані паралельно, у такому положенні їх утримують зв'язки. Але, як відомо, ідеал - рідкість, і тому на практиці кістки зазвичай розходяться, нагадуючи віяло. Розбіжність ж віяла допустимо лише до якогось межі, в іншому випадку відбувається наступне: перша плюсневая кістку, до якої «прикріплений» великий палець, відхиляється від інших, і тяга м'язів ступні починає перерозподілятися. Сухожилля ж слідом за плеснової кісткою починає змінювати свій напрямок, підтягуючи палець; в результаті головка плеснової кістки зміщується і починає випирати назовні.
Що відбувається далі - здогадатися не важко. З цим місцем постійно стикається взуття, вона натирає шкіру; справу спочатку обмежується неприємної, але лише зовнішньої натертості, потім виникає запалення суглоба. Як наслідок, розвивається кістково-хрящовий розростання, яке і називають «кісточкою». З якої більшість з нас так добре знайоме ...
Чому ж відбувається розвиток поперечної плоскостопості?
Найчастіше процес обумовлений спадковим фактором: слабкістю м'язово-зв'язкового апарату. Причому спадкоємство цієї «слабини» відбувається по жіночій лінії! У деяких сім'ях можна спостерігати, як ідентичні за формою стопи бабусі, матері і внучки! Чоловікам же з таким виглядом плоскостопості доводиться стикатися значно рідше, частіше всього в результаті якоїсь травми.
За статистикою, жінок з поперечним плоскостопістю - у чотири рази більше, ніж чоловіків. Але як ставитися до цієї проблеми? Віднести чи процес до розряду хвороб, зарахувати чи до якихось «недоліків» чи не «косметичного» властивості? Сьогодні фахівці схильні вважати цю проблему саме хворобою.
Мова йде про статичну деформації, завдає людині безліч страждань. Процес ускладнюється і завдяки «стоячій» роботі, при якій основне навантаження лягає саме на передній відділ стопи. Окреме «спасибі» можна сказати і незручного взуття. Більш того, деформування прогресує тоді, коли жінка переживає стреси і клімакс, та й взагалі саме в ті моменти, коли організм перебуває в ослабленому стані.



Тепер - до основного питання. Чи можна попередити появу «кісточки»? Скажемо відразу - ні. Однак цілком можна зупинити або, принаймні, призупинити процес деформації.
На диво-супінатори розраховувати особливо не варто. Безумовно, супінатори перерозподіляють навантаження на стопу, проте вони лише пом'якшують симптоми хвороби, аж ніяк не усуваючи її причин.
Профілактикою ж недуги може стати зміцнення м'язів. Але і тут потрібні застереження.
Коли мова йде про поздовжньому плоскостопості, тобто коли у стопи немає крутого зводу, ноги швидко втомлюються, непоганий результат досягається за допомогою гімнастики, що зміцнює м'язи стопи і гомілки. Але от у чому біда: у випадку з плоскостопістю поперечним ситуація дещо інша. Занадто мало в нас керованих м'язів, що несуть відповідальність за розвиток захворювання. Але не впадайте у відчай, зміцнюючі вправи вам все одно будуть дуже корисні.
Спробуйте влаштувати для вашої кісточки «коктейль» з вправ для стоп (вам показані їх повороти у всі боки і кругові обертання ними), їх масажу та обов'язкових щоденних теплих ванночок. Якщо ви погоджуєтесь робити цей комплекс кожен день, то маєте реальний шанс припинити зростання кісточки, причому досить надовго.
Деякі фахівці радять також наносити на кісточку йодну сітку - так, як це роблять при ударах. Це допомагає зняти запалення і зупиняє ріст хрящової тканини. Однак прослідкуйте, щоб розчин йоду був не більш ніж 10-процентним, інакше можна спалити шкіру.
Ортопед, без сумніву, порекомендує вам яку-небудь мазь від запалення суглобів, яка не тільки зніме запальний процес, але і поліпшить живлення тканин.
І при поздовжньому, і при поперечному плоскостопості краще вибирати для щоденного носіння взуття на невисокому каблучку, в обов'язковому порядку - «дихаючу».
Якщо ж хрящова тканина, що наросли на голівку плеснової кістки, починає перетворюватися в кісткову, «кісточка» неодмінно заявляє про себе постійним болем. Швидше за все, таку ситуацію допоможе виправити лише операція.
Сьогодні існує безліч способів хірургічного виправлення стопи; суть найбільш поширеною технології в тому, що хірург «переробляє» весь передній відділ ступні - прибирає хрящової наріст на голівці плеснової кістки, вирівнює кістку, підтягує сухожилля, щоб великий палець утримувався в прямому положенні, і правильна орієнтація кісток фіксується всередині стопи.
Операція ця досить складна, передбачає тривалу реабілітацію. Проте ефективність хірургічного втручання висока, і звичайно фахівцям вдається приборкати «кісточку», таку невелику, і так мучить людину, оскільки операція дозволяє усунути саму причину недуги.