Мийся, але не до дірок.

Здається, з твердженням, що наша шкіра потребує регулярного очищення, погодяться всі. І це саме очищення має на увазі не тільки видалення з поверхні шкіри пилу, бруду, залишків косметики, але і секрету потових залоз і відмерлих клітин.
- Минають роки і століття, а найпоширенішими засобами догляду за шкірою залишаються вода і мило. Проте користуватися милом слід з відомою часткою обережності: майже у всі його сорти входять луги, порушують кислотний баланс шкіри. Тому змивати мильну піну необхідно дуже ретельно: лужні залишки іноді викликають роздратування і навіть запалення шкірного покриву.
- Людям з чутливою шкірою рекомендується користуватися спеціальним милом для очищення обличчя, очищає кремами, туалетним молочком або туалетною водою.
Ще одна небезпека полягає в тому, що в туалетне мило традиційно додають різні ароматичні речовини. Тому алергікам слід уважно вивчати склад туалетного мила або надходити простіше - завжди віддавати перевагу звичайному дитячому милу.
- В останні роки ми, поряд зі звичними сортами мила, маємо можливість користуватися і так званими медичними та дезодорують милами. До складу медичного мила зазвичай входять речовини, які надають лікувальну дію (сірка, дьоготь, бура і т. п.), і воно є не тільки дезинфікуючим, але й цілющим. Їм рекомендується користуватися людям з вугруватої шкірою.
Дезодорує мило нейтралізує і знищує неприємні запахи, зокрема, запаху поту. Але при тривалому використанні такого мила, на жаль, може виникнути алергія.
- Тепер поговоримо про воду. Зрозуміло, водні процедури самі по собі протипоказань не мають. Але тим, хто любить воду «трохи занадто», радимо звернути увагу на наступне.
Люди, що живуть у містах, повинні знати, що з міських водопроводів тече, як правило, вода жорстка, небезпечна для чутливої ??шкіри.
Сполуки магнію та кальцію, присутні в ній, висушують шкіру, викликають шорсткість і навіть сприяють появі дрібних тріщин, через які в шкіру можуть проникнути інфекції.


Тому тим, у кого шкіра дуже чутлива, можна порадити вмиватися «пом'якшеної» водою (на літр водопровідної води - 1 чайн. Ложка бури або 0,5 чайн. Ложки двовуглекислої соди).
- Любителям полежати у ванні непогано б знати, що процедура ця повинна тривати не довше 10-15 хвилин. Ні в якому разі не звикайте читати і, тим більше, спати в гарячій воді! Ніяке, навіть саме здорове серце, такого випробування довго не витримає, спілкування з кардіологом, не кажучи вже про інших фахівцях, вам забезпечено. До речі, щоб відчувати себе після ванни комфортно, добре хоча б хоч 15 хвилин розслаблено посидіти в кріслі або полежати.
Найкомфортніша температура води для прийняття ванни - 35-37 градусів. Більш теплі ванни зазвичай призначаються лікарями як лікувальні. Гаряча вода, як відомо, стимулює кровообіг і сильно впливає на капіляри, тому після купання треба охолодити шкіру прохолодною водою (ні в якому разі не крижаною). Вона зробить на гарячу шкіру освіжаючий вплив, звузить пори і підвищить тонус. До того ж ця процедура сприяє загартовуванню організму.
Приймати ванну рекомендується 1-2 рази на тиждень, а в інші дні - митися під душем, закінчуючи процедуру знову ж прохолодною водою.
Багато людей захоплюються і контрастними ваннами, тобто чергуванням теплої і холодної води. Ця водна процедура, без сумніву, надає сприятливу дію на судини, вони стають еластичнішою. Саме тому тим, у кого є проблеми з кровообігом, радимо робити такі ванночки хоча б для рук і ніг - це нескладно.
Візьміть два тази і наповніть його водою. У першому тазику температура води повинна бути приблизно 40 градусів, у другому - відчутно холодна. Руки або ноги по черзі занурюйте в теплу (на 2 хв.) Та холодну воду (на 10 сек.). Цю процедуру повторіть 5-7 разів, завершивши зануренням у холодну воду. Після прийняття контрастної ванни рекомендується енергійно порухатися або зробити вправи, які допоможуть зігрітися чи, як кажуть у народі, «кров розігнати».