Зроби масаж ... головою.

Такий найстаріший метод лікування, як масаж, протягом свого довгого життя переживав і небувалий розквіт, і забуття. Сьогодні, в епоху «натуральною» косметики та здорового способу життя, коли весь світ кинувся в обійми всього природного, масаж знову припав «до двору», увійшовши до моди і ставши обов'язковим атрибутом салонів краси. І, як все модне, викликає тепер двоїсті почуття: одні запевняють, що він виліковує все на світі і прибирає зайві кілограми, інші бачать в ньому лише чергову примха випещених дам.
Як гриби, ростуть приватні масажні кабінети, а сам масаж, можна без жодних проблем зробити де завгодно: у басейнах, саунах і т.д. При цьому багато хто з нас навіть не підозрюють, що масаж - це біологічно активна процедура, і до нього не можна ставитися з тією легкістю, з якою це робиться сьогодні. Адже кожен орган має свою проекцію на шкіру. І, не враховуючи цього, можна дуже сильно собі нашкодити.
Для відомості можна нагадати, що розрізняють кілька видів масажу. У першу чергу - це лікувальний масаж, потім - спортивний і оздоровчий. І якщо з першими двома видами масажу більш-менш все зрозуміло, то щодо третього сьогодні спостерігається справжній ажіотаж. Наші жінки (втім, це стосується і деяких представників сильної статі), щоб не відстати від віяння моди, кинулися регулярно відвідувати масажні кабінети. Не звертаючи уваги на те, що такого роду процедури далеко не байдужі для організму.
Поясню чому. Справа в тому, що нерідко можна почути, як яка-небудь дама побіжно вимовляє, що у неї міома матки, мастопатія або щось в цьому роді і що їй категорично заборонено робити електро-і теплопроцедури, і в той же час хвалиться тим, що знайома з хорошою масажисткою і досить часто користується її послугами, навіть не замислюючись про те, як шкодить своєму організму.
Але це так, до слова. А зараз спробуємо розібратися в тому, яким повинен бути сам масаж і якими критеріями потрібно користуватися при виборі масажного кабінету.
Безумовно, правильно проведений масаж повинен бути практично безболісним, після нього не повинно підвищуватися тиск, з'являтися синці на шкірі. Масажист обов'язково повинен подивитися: чи чиста шкіра у пацієнта і чи немає на ній гнійників. Тому як креми, що застосовуються при масажі, здатні спровокувати таке захворювання як піодермія (гнійничкові ураження шкіри).
Підбір крему для масажу - це теж дуже важлива і далеко не байдужа річ. Одночасно з тим, що різні мазі та гелі прискорюють процес, проникаючи в клітини і підвищуючи еластичність шкіри, вони ж можуть викликати і індивідуальну непереносимість. Тому не завадить поцікавитися їхнім складом. Та й шкіра у всіх різна: нормальна, суха, жирна. Це теж потрібно враховувати.
Проте всі ваші великі пізнання в області масажу будуть марні, якщо ви потрапите в погані руки. Оцінити кваліфікацію масажиста, до якого ви прийшли в перший раз, практично неможливо. Але на що-то все ж слід звернути увагу.
Не потрібно соромитися, задаючи питання - чи працював чоловік у лікувальних установах до цього, чи має він медична освіта? Наскільки добре він володіє масажем і чи володіє він масажем саме тієї області, яку йому належить масажувати? Тому що володіння косметичним і лікувальним масажем (припустимо, поперекової області або нижніх кінцівок) - різні речі.


Там можуть бути схожі прийоми, але зовсім різні підходи.
Увійшовши до кабінету, слід звернути увагу і на його чистоту, і на зовнішній вигляд самого масажиста, його руки: вони повинні бути чистими, без саден, без кілець. Можна з'ясувати, відпочиває чи масажист після попереднього пацієнта? Зрештою, миє він руки після проведеної ним процедури? Краще, якщо масажист перед тим як приступити до масажу буде мати готові аналізи клієнта. Потрібно сказати, що кожен поважаючий себе масажист не почне процедуру без максимального знання про хворого: його нинішніх аналізах, захворюваннях. Бо лише на підставі діагнозу, враховуючи всі супутні йому захворювання, він в змозі визначити, які прийоми може застосувати до прийшов, наскільки щадним або, навпаки, активним буде масаж, з якою інтенсивністю і в якому ритмі він буде проходити, на що слід зробити акцент. Не знаючи цього, можна почати робити масаж і залишити людину, грубо кажучи, без рук - без ніг.
Під час сеансу треба лежати мовчки, не варто розмовляти з масажистом: під час масажу не можна затримувати дихання. До того ж займатися масажем потрібно через якийсь час після прийому їжі.
Що стосується рук масажиста, то вони повинні бути більше умілими, ніж сильними. Тому що зайве застосування сили і у цілком здорової людини здатне викликати загострення якихось захворювань. Сам масажист зовсім не обов'язково має бути великим. Це глибока помилка. Іноді й тендітна субтильна дівчинка може провести надзвичайно грамотний і ефективний масаж.
До речі, існує думка, що чим довше триває масаж - тим краще. Це в корені неправильно. Бо справа не в тривалості масажу, а в його якості. Можна зробити чудовий масаж за 3 хвилини, а можна «розвести» його на 20 хвилин і при цьому зовсім нічого не зробити; просто погладити клієнта, пограти його м'язами, і не більше того. Цей масаж окремої області може тривати від 3 до 15 хвилин в залежності від мети.
І, звичайно ж, слід враховувати протипоказання до масажу. До речі, зараз протипоказань до масажу стало набагато більше. При мастопатії (знову ж треба дивитися форму хвороби) слід обходити ділянку грудей. При міомі не слід впливати на попереково-кресцовий відділ, стегна, а лише на те, що знаходиться вище. Не можна робити масаж при гострих, гарячкових станах (сильний нежить, при болях у горлі).
І ще. Пам'ятайте, що руки професіонала, який бажає вам добра, прагне допомогти і зацікавленого у ваших проблемах, не зроблять нічого поганого. Але і ви в свою чергу не повинні ставитися до масажу надто легковажно.
Тому перш, ніж над вами будуть працювати чиїсь руки, не забудьте попрацювати самі - своєю далеко не завжди хворою головою.