П'яти разом, носки нарізно.

На щастя, в наших силах зробити ноги доглянутими й привабливими, варто тільки частіше їх балувати. Наприклад, зібратися з силами і зробити педикюр. Причому, не один раз. Щоб влітку ніжки були «на висоті», педикюр доведеться робити рази 3-4 з перервою в тиждень.
Роблячи педикюр самостійно, важливо пам'ятати, що на стопі зосереджені нервові закінчення, що йдуть від усіх внутрішніх органів . Знімаючи нарости, ви як би звільняєте тіло, даєте йому дихати. Красива доглянута стопа - це здоров'я і відмінний настрій.
Щоб гарненько підготувати ноги, наповните тазик гарячою водою з милом, натертим на дрібній тертці. У воду добре б додати питної соди і трохи нашатирного спирту - вони відмінно розм'якшують ороговілу шкіру. Вам знадобиться невеликий набір спеціальних інструментів: до манікюрному набору додаються безпечна бритва з набором лез, щипці-кусачки і стерильна пемза.
Як тільки шкіра розпариться і побіліє, вийміть з гарячої мильної ванни одну ногу і ретельно висушіть їх рушником. Змастіть стопу, ороговілі ділянки шкіри, мозолі і нігтьові валики пом'якшувальною кремом. Безпечною бритвою зіскоблите найтовщі ороговілі нашарування на п'ятах, підошві і пальцях.
Якщо у вас мозолі, зчистите поверхневий ороговілий шар і обережно щипчиками видалите стрижень мозолі. Пам'ятайте: якщо стрижень віддаляється насилу і викликає сильний біль, маніпуляцію продовжувати не слід.
Після грубої поверхневої чистки бритвою гарненько потріть п'яти і підошви пемзою - дрібними круговими рухами. Щоб ороговіла шкіра знімалася легше, намильте пемзу.
У тих місцях, де шліфовка пемзою - дуже грубий засіб, потріть шкіру спеціальним скрабом для ніг. Оскільки шкіра ніг - найгрубіша на всьому тілі, скраби для них мають підвищений вміст фруктових кислот, розм'якшуються ороговілий шар шкіри. У скраби для ніг додатково додають антигрибкові компоненти, антиперспіранти, а також рослинні компоненти, що допомагають зняти набряклість ніг (кінський каштан або польовий хвощ).
Вже через 20-30 хвилин після початку розпарювання і механічного очищення можна приступити до педикюру . Дерев'яною паличкою з манікюрного набору відсуньте шкірку в підстави нігтя, акуратно подрежьте її ножицями. Самі нігті слід обрізати ще до розпарювання, якщо тільки вони не дуже тверді. Підрізання або підпилювання нігтів треба починати з лівого або з правого краю, бо при поперечному підрізання ніготь може зламатися або відколотися. Ніготь на великому пальці не можна робити коротким, як на інших, він повинен покривати шкіру, щоб випадковим рухом відкритого в босоніжки великого пальця не «задерти" його.
Обробили одну ногу? Знову опустіть її у ванну і займіться іншою. Потім витріть стопи м'якою серветкою або рушником, особливу увагу зверніть на міжпальцеві простори, змастіть підошви жирним (самим жирним) кремом і протягом двох-трьох хвилин робіть легкий масаж гомілок. Погладьте стопи і гомілки від пальців до колін, погладьте і розітріть кожен пальчик.



Особливості літнього сезону
вже встигли відвикнути за зиму від безпосереднього контакту з жорсткою лаковою шкірою і іншими взуттєвими матеріалами, наші ніжки тут же покриваються мозолями і натоптишами, починають садна і ломити в найнесподіваніших місцях. Поки вони не звикнуть, майже щодня перед сном вам доведеться ублажати їх різноманітними заспокійливими засобами. А також застосовувати маленькі хитрощі, що допомагають провести день на каблуках якомога безболісніше.
Нігті на ногах не можна заокруглити: обрізайте їх тільки по прямій лінії, інакше вони будуть вростати в пальці. Кути (так називаються врослі краю) доставляють масу неприємностей і їх власникам, і майстрам в косметичних салонах. Проте страждання можна полегшити, якщо щодня змащувати бічні лунки нігтів великого пальця розчином йодуксуна - він продається в аптеці без рецепта. Вміщені в ньому оцет і гліцерин пом'якшують, а йод підсушує ороговілу шкіру.
Можна використовувати і інший рецепт. Візьміть чистий гліцерин і змішайте його в рівних частинах з оцтовою есенцією. Коктейль для пальчиків готовий. Закопуйте його в нігтьові лунки. Якщо правильно обрізати нігті і акуратно закопувати оцет з гліцерином, можна поступово позбавитися від кутів-мучителів.
Боротися з натоптишами важко, але зняти дискомфорт допоможуть масляні компреси. Тонкі бавовняні шкарпетки гарненько просочіть будь-яким рослинним маслом і акуратно надіньте на ноги. Зверху оберніть ступні целофановим пакетом, а потім надіньте ще одні шкарпетки, товстіший. Через кілька годин зніміть компрес і сполосніть ноги теплою водою. На ніч корисно втирати в стопи касторову олію - воно відмінно пом'якшує шкіру, знімає втому і загоює дрібні тріщини.
А ось глибокі тріщини на п'ятах лікувати важче. Від них можна спробувати позбавитися за допомогою картоплі. Відваріть картопляну шкірку, потримаєте ноги 20-30 хвилин у відварі, потім сполосніть теплою водою і змастіть касторовою олією або будь-яким жирним кремом. Надіньте бавовняні шкарпетки і - спати. Можна прив'язувати на ніч капустяний лист, помідор, терте яблуко, кашку з ріпчастої цибулі, змащувати тріщини медом.
Не менше засмучень доставляють мозолі, особливо круглі хворобливі бляшки між пальцями. Це результат захоплення дуже вузької взуттям, та ще й на «шпильках». Біль від тих, що зачаїлися між пальцями, можна полегшити за допомогою прокладки з поролону з круглим отвором за розміром мозолі. Ця проста міра допоможе вам досить комфортно почувати себе весь день.
Добре допомагає старовинний рецепт: кашку з тертої сирої картоплини обережно прибинтуйте до мозолі на ніч. Якщо повторити процедуру кілька разів, мозоль розм'якшиться, і її буде легко вирізати. Перед цим обов'язково розпарте ноги і зрізайте тільки ороговілі частини шкірки, не травмуючи здорову тканину.