Чи можна засмагати вагітним?.

Сонця так!

Між іншим, лікарі абсолютно не проти того, щоб молода мама засмагала. На їхню думку для вагітної і годуючої жінки сонце просто необхідно. Адже воно не тільки дає шоколадні засмагу, а й стимулює утворення в ній Протирахітичний фактора - вітаміну Д-3. Тому що в першому триместрі вагітності йде закладання скелета і кісток майбутньої дитини, то погодьтеся дуже важливо, щоб кістки отримали достатню кількість кальцію і фосфору, які дарує нам сонце. До речі лікарі зовсім не рекомендують приймати влітку вітамін Д-3 з профілактичною метою, так як це цілком може викликати сонячні опіки і гіпервітаміноз.

Коли загоряти

Майбутнім мамам найкраще засмагати не на відкритому сонці, а в тіні або в ранкові та вечірні години (до 11 ранку і після 18 вечора). Простіше кажучи намагайтеся не знаходитися на прямому сонці. Так і засмага рівніше ляже і шкоди ніякої не буде.

Трохи про сонячних променях

Як відомо сонячне світло включає в себе теплове і ультрафіолетове випромінювання. Остання включає в себе короткохвильові промені, які викликають опіки. А довгохвильові промені знаходяться в тепловому випромінюванні проникають глибоко в шкіру, не викликаючи істотних пошкоджень. Шкідливий ультрафіолет, проникаючи через верхні шари шкіри, руйнує колаген, знижує еластичність, і прискорюють старіння шкіри. До того ж саме ультрафіолетові промені викликають ненависну багатьма жінками пігментацію. До речі перебуваючи у воді, шкіра притягує більше УФ-променів і може викликати сонячний опік або тепловий удар. І ця передозування може призвести навіть до передчасних пологів. Тому, так важливо виходячи на сонце застосовувати засоби для засмаги і для захисту від сонця.

Наші поради

? починайте засмагати поступово, не піддавайте себе ризику відразу отримати сонячний опік
? підбирайте сонцезахисний засіб з РН відповідним вашій шкірі
? чутливі зони (вуха, ніс, шия, плечі) також потребують особливого захисту
? наносите захисний засіб до виходу на сонці, регулярно відновлюючи нанесення крему
? пийте більше рідини, щоб уникнути зневоднення організму
? після перебування на сонці шкіра вимагає нанесення засобу після засмаги.


Засоби для засмаги

Застосовуючи сонцезахисні препарати пам'ятаєте, що вони пропускають тільки ті промені, які дають загар і затримують шкідливі УФ-промені, що зменшує передчасне старіння шкіри. До речі у кожного продукту свій ступінь захисту від сонця.

SР-4 призначений для смаглявою, оливково-коричневої шкіри, яка практично не загоряє і не обгорає. Застосовується для першого засмаги або вже на засмаглу шкіру.
SР-8 походить дуже чутливою до сонця і схильною до опіків шкіри. Наноситься зазвичай на шкіру до першого засмаги.
SР-15 необхідний для шкіри середньої смуглявості, схильною сильному згорянню. Перешкоджає згорянню, появи пігментних плям і веснянок. Гарний для першого засмаги, для дітей старше одного року з чутливою шкірою.
SР-25 призначений для білої світлої шкіри, яка легко згоряє. Забезпечує максимальний ступінь захисту.
SР-30 ідеальний для дітей і дуже чутливої ??шкіри.

Якщо не дивлячись ні на що ви отримали тепловий чи сонячний удар, то допомогу вам може надати лише прохолода, постільний режим, рясне пиття. І, як правило, до кінця дня ваше погане самопочуття випаровується. Тільки після всіх подібних подій вам просто необхідно буде побути подалі від сонця близько двох днів.
Тому, щоб нічого подібного не сталося не забувайте наносити захисні засоби. Гарного вам сонечка і вдалого відпочинку.