Завагітніти, та швидше! Вісім підказок ЯК.

Рано чи пізно в житті кожної жінки настає момент, коли вона замислюється про продовження роду. Коли бажання завести дитину дуже сильне, хочеться, щоб вийшло з першого разу. Щоб прискорити процес зачаття і отримати здорового малюка, ознайомтеся з декількома підказками нижче.

1. Здоровий малюк - у здорових батьків

Перш за все, майбутнім мамі і татові необхідно здати основні аналізи, такі як аналіз на ВІЛ, сифіліс, інші інфекції, що передаються статевим шляхом, зробити УЗД органів малого таза та інші процедури, які може порекомендувати гінеколог.

2. Визначте день овуляції

Зараз в аптеці можна купити спеціальний тест для визначення овуляції. Але для жінок з регулярним менструальним циклом можна просто його прорахувати: від тривалості циклу відняти 14 днів. Наприклад, при тривалості циклу 28 днів на 14 день циклу (28 - 14) ймовірність зачати дитину буде найвищою.
Для збільшення шансів зачаття, спроби слід починати за 6 днів до овуляції і продовжувати їх 4-5 днів після неї. Якщо менструальний цикл нерегулярний, тоді вранці, не встаючи з ліжка, вимірюйте базальну температуру і складайте графік. Дні з найвищими показниками температури і будуть днями овуляції.

3. Якісна чоловіча сперма

Чоловік, який хоче зачати здорового малюка, повинен відмовитися від шкідливих звичок - алкоголю і куріння, частіше бувати на свіжому повітрі, правильно харчуватися, не носити тісну нижню білизну і відмовитися від гарячих ванн, так як чоловіча сперма оновлюється кожні два місяці.

4. Відмова від шкідливих звичок і правильне харчування

Це стосується не тільки чоловіків, а й жінок.


Дуже важливо ввести в свій раціон багаті фолієвою кислотою продукти (хліб, каші), листові овочі, молочні продукти, м'ясо, бобові. Не варто зловживати кавою і, звичайно ж, повна заборона на фастфуд і іншу нездорову їжу. Ніяких дієт і зловживання борошняним і солодким.
Вага повинна бути в нормі, так як занадто худим і дуже повним жінкам складно завагітніти. А у худих і товстих чоловіків сперматозоїди виробляються в меншій кількості, ніж при нормальному вазі.

5. Правильно виберіть час зачаття

Найкраще вагітніти ранньою весною, коли вся природа пробуджується після зимової сплячки, або пізно восени, коли організмпод харчувався всіма необхідними вітамінами і відпочив. Рекомендований час доби - ранок.

6. Чудо-пози

Що стосується диво-поз з 100% гарантією вагітності, то таких, на жаль, не існує. Є лише загальні рекомендації. Найчастіше фахівці радять місіонерську позу або чоловік позаду, якщо у жінки загин матки. Після статевого акту рекомендується десять хвилин полежати з піднятими ногами або поклавши під стегна подушку. Також при спробах зачаття слід відмовитися від лубрикантів.

7. Відмова від медикаментів та хімії

По можливості уникайте лікарських препаратів, зокрема антибіотиків. Тримайтеся подалі від побутової хімії - пофарбування дитячій краще доручити професіоналам.

8. І останнє, але не менш важливе

Ніяких стресів, хвилювань і депресій. Ви готуєтеся дати життя новій людині, тому ваш настрій і емоції повинні бути тільки позитивними. Відпочивайте, розслабляйтеся, застосовуйте ароматерапію - і у вас все обов'язково вийде!