Чи небезпечний комп'ютер для вагітних?.

Єдиної думки на цей рахунок у лікарів ще не склалося.

І це не дивно. Адже "комп'ютерна епоха" триває всього лише трохи більше двох десятиліть - такого строку спостережень явно недостатньо для серйозних висновків. Крім того, комп'ютери, на яких ми працюємо зараз, разюче відрізняються від тих, які були 10-15 років тому.
З одного боку, немає достовірних даних про те, що комп'ютер збільшує загрозу викидня або підвищує частоту пороків розвитку плоду.

З іншого боку, вагітність - стан організму, що вимагає від жінки мобілізації всіх сил, фізичних і моральних, і в цих умовах всі негативні аспекти впливу комп'ютера на здоров'я посилюють свій вплив. Поговоримо про це детальніше.

При вагітності відбуваються істотні зміни кровообігу, які сильно зачіпають і ока. Це часто призводить до змін очного дна, виникненню або прогресуванню короткозорості. У поєднанні з негативним впливом монітора очі вагітної жінки піддаються дуже серйозним випробуванням.

Тривале знаходження в сидячому положенні приводить до застою крові в малому тазу. Погіршується кровопостачання всіх органів, розташованих у черевній порожнині, в тому числі і матки, уповільнюється процес обміну речовин. При вагітності це означає, крім усього іншого, зменшення припливу крові до плоду з усіма витікаючими з цього наслідками: гіпоксія, повільне відведення продуктів обміну від плода ...

Вагітність і потуги при пологах часто провокують розвиток і загострення геморою. Враховуючи те, що тривале перебування в сидячому положенні, неминуче при роботі на комп'ютері, саме по собі є одним з основних факторів ризику захворювання гемороєм, можна впевнено стверджувати, що якщо вагітна жінка буде багато працювати на комп'ютері (як, втім, і займатися будь-який інший сидячою роботою), то поява або загострення геморою в неї дуже ймовірно.

Збільшення ваги при вагітності, зсув центра ваги тіла серйозно збільшують навантаження на хребет. Крім того, вагітні жінки часто відчувають дефіцит кальцію в організмі. Поєднання цих факторів із сидячим становищем і, особливо з незручною позою при роботі, що виникає при неправильному розташуванні комп'ютера на робочому місці, є серйозним чинником ризику розвитку остеохондрозу та інших захворювань хребта і суглобів.

Тривале знаходження в закритому непровітрюваному приміщенні . Це погано для будь-якої людини, але для вагітної жінки особливо - при цьому не тільки їй самій, але й дитинчаті не вистачає кисню.


Найважливішим фактором нормального протікання вагітності і народження здорової дитини є комфортне психологічний стан жінки, мінімальна кількість негативних переживань і стресів. Робота ж на комп'ютері стресів у наше життя тільки додає.

Всі ці фактори можуть позначитися на перебігу вагітності, на самопочутті плода.

Що ж робити?

По-перше, з найперших днів вагітності жінці необхідно спостерігатися в жіночій консультації. Кваліфікований і досвідчений лікар зуміє вчасно розпізнати будь-які негативні зміни в її стані і дати необхідні рекомендації.
По-друге, чинне законодавство зобов'язує роботодавців переводити вагітних жінок на більш легку роботу із збереженням попереднього середнього заробітку і всіх пільг, належних їй згідно з трудовим законодавству. Трудовий кодекс, а також СанПіН (Санітарні норми і правила) містять положення, які зобов'язують адміністрацію надати вагітній жінці роботу, не пов'язану з використанням ПК.

А якщо все-таки вагітній жінці необхідно продовжувати працювати на комп'ютері (або дуже хочеться спілкуватися в чатах і грати в комп'ютерні ігри), їй особливо важливо строго виконувати всі профілактичні заходи щодо безпечної роботи на комп'ютері. Зупинимося на найважливіших з них.

1. Правильна організація робочого місця й правильна поза при роботі

2. Режим роботи і відпочинку

Постарайтеся обмежити до мінімуму час перебування біля комп'ютера. Щогодини робіть 15-хвилинні перерви в роботі, під час цих перерв обов'язково встаньте, потягніться, походите, виконаєте кілька легких фізичних вправ (нахили і повороти голови, вправи для кистей рук, потягування).

Прийшовши, додому після роботи, не хапайтеся відразу за домашні справи, приляжте, відпочиньте годинку-другу. Не відмовляйтеся від допомоги товаришів по службі або домочадців, якщо така пропонується. Взагалі, використовуйте будь-яку можливість для відпочинку.

І завжди намагайтеся зберігати гарний настрій і душевний спокій. Пам'ятайте, що головне для вас зараз - благополучно виносити і народити здорового малюка. Все інше має, куди менше значення. Не турбуйтеся і не нервуйте через усякі дрібниці типу зависань комп'ютера, лайки в чатах або причіпок начальства. Все це - суща дурниця в порівнянні з тим чудом, яке росте у вашому животику.

Будьте здорові! Народжуйте вдало!

Джерело: comp-doctor.ru