Груди після пологів: як доглядати?.

Жіночі груди - унікальне творіння природи, яке спочатку призначений, перш за все, для того, щоб годувати малюка. Тому всі розмови про те, що грудне вигодовування крихти шкодить материнських грудей, псує її форму і згубно відбивається на її здоров'ї, відмітаємо з самого початку як абсолютно неспроможне. Як і підтримуються багатьма виробниками штучних сумішей міфи про те, що грудне молоко не задовольняє повністю потреб дитини та догодовування необхідно вводити одразу після пологів.

Якби це було так, то людство вимерло б ще на стадії свого зародження. Так що з самого початку визначимося, що і для дитини, і для мами кращий варіант - це годування малюка грудьми. Тому, говорячи про грудей після пологів, ми будемо мати на увазі саме груди годуючої мами. Як і весь організм жінки, груди починають готуватися до годівлі крихти ще під час вагітності.

Починаючи з перших же тижнів вагітності, груди можуть набухати, трохи боліти (як кажуть у таких випадках, «болить, бо росте »), соски напружуються і набухають, стають темнішими.

Потім, іноді різко, іноді поступово, збільшується і самі груди вагітної жінки. Тому бюстгальтери в цей період змінюються досить часто. Не варто доношувати старі, «добеременние» ліфчики, виходячи з того, що груди все одно ще зросте. Нехай це накладно, але і до пологів, і після пологів груди повинні бути «одягнена» зручно.

Бюстгальтер, який жінка носить до пологів, повинен бути просторим, відповідати розміру грудей і злегка піднімати груди. І бретельки, і нижня частина бюстгальтера під грудьми повинні бути широкими, щоб не врізатися в шкіру.

Можливо, традиційні бюстгальтери для вагітних і годуючих не так гарні, як хотілося б, але думка про те, що правильно підібраний бюстгальтер - одна з гарантій того, що груди згодом не відвисне і збереже форму, безсумнівно, повинна допомогти змиритися з естетичної стороною справи.

Моделі з тонкими бретельками і мереживами, які можуть натирати ніжну шкіру біля соска, краще відкласти до майбутніх часів - з закінченням годування груди, швидше за все, повернеться до свого колишнього розміру. А якщо і не повернеться - буде чудовий привід порадувати себе витонченою мереживний обновкою.

Після пологів груди збільшується ще більше, і бюстгальтер знову потрібно міняти. Існує багато моделей бюстгальтерів для годуючих матерів: їх особливість в тому, що вся чашечка або клапан на ній відстібається, дозволяючи відкрити груди. Купуючи такий бюстгальтер заздалегідь, до пологів, варто взяти до уваги, що після пологів і приходу молока груди збільшується ще приблизно на розмір, так що купувати бюстгальтер для годування краще «на виріст».

Зайве говорити про те, що їх повинно бути, як мінімум, два: особливо в перший час, коли бюстгальтер доводиться часто змінювати через підтікаюча молока. Якщо молоко підтікає дуже сильно, то всередину бюстгальтера можна підкладати стерильні марлеві серветки, які вберуть надлишки, але від необхідності регулярної прання цей прийом не рятує. Груди після пологів є дуже вразливою, тому чистота білизни стає важлива, як ніколи раніше.

Гігієна і загартовування грудей теж починаються ще до пологів. Повітряні ванни, обливання грудей прохолодною або холодною водою, обтирання махровим рушником - все це допомагає зміцнити молочні залози і підготувати їх до годівлі.

Для того щоб на грудях не з'явилося розтяжок, важливо стежити і за харчуванням під час вагітності і після пологів. Овочі, фрукти, соки - все це чудово допомагає зберегти еластичність шкіри. Існують і деякі фізичні вправи, спрямовані на збереження форми грудей.

Однак нагадаємо про те, що під час вагітності всі маніпуляції з грудьми можна проводити тільки з дозволу лікаря, а готувати соски до годівлі краще починати після 36-37 тижнів вагітності і не займатися сосками, якщо матка перебуває в тонусі.

Після пологів груди вимагає не меншої, а навіть більшої уваги. Груди після пологів рекомендується мити теплою кип'яченою водою або настоєм ромашки перед кожним годуванням, і, зрозуміло, приймати теплий душ вранці і ввечері. Кожна груди миється дуже ретельно, при цьому добре масажувати її м'якими рухами. У поєднанні з теплою водою душа такий масаж допоможе уникнути застоїв молока та затвердіння грудей - досить поширених післяпологових проблем з грудьми.

Дуже корисні для грудей після пологів обливання прохолодною або навіть холодною водою - іноді це допомагає збільшити приплив молока, а, крім того, робить груди більш еластичною.

Після миття груди потрібно витерти м'яким рушником. Дуже корисні для грудей після пологів і повітряні ванни, які краще всього приймати після годування, щоб дати грудей можливість відпочити, «подихати». Тривалість такої повітряної ванни може не перевищувати 15-20 хвилин, але користь від неї величезна. Єдине, на що тут потрібно звернути увагу: якщо є можливість приймати повітряні ванни на свіжому повітрі, наприклад, на дачі, то на відкриту груди не повинні потрапляти прямі сонячні промені: це не корисно нікому, а тим більше годувальниці.

Щоденний правильний догляд за грудьми після пологів часто допомагає уникнути багатьох проблем. Однак про деякі з них, найбільш поширених, слід сказати окремо.

У перші дні після пологів груди можуть набухати і хворіти - це пов'язано з приходом молока. Для того щоб груди, що називається, не «рознесло», в перші дні після пологів лікарі рекомендують молодим мамам обмежити себе в питті (особливо на третій день після пологів, коли зазвичай і приходить молоко) та їжу. Тоді молока прийде не більше, ніж потрібно дитині, і груди не затвердіє.

Якщо груди все ж тверда і болить, то це пов'язано зазвичай з тим, що прийшло надто багато молока, і стався його застій. З тими ж проблемами з грудьми після пологів пов'язано зазвичай і підвищення температури у перші дні післяпологового періоду. Такі проблеми з грудьми можуть виникнути як відразу після пологів, так і протягом перших місяців грудного вигодовування.


Кращим ліками в цьому випадку стане сама дитина, яка розсмокче груди краще будь-яких тонометри. Якщо ж дитина не зміг подолати застій молока, і груди залишається твердою, можна спробувати злегка помасажувати груди і расцедіться самій - руками або за допомогою молокоотсоса. Можна попросити про допомогу чоловіка або бабусю малюка - вони теж можуть спробувати м'якими масажними рухами расцедіть груди, що годує. При цьому зовсім не потрібно прагнути до того, щоб зцідити до останньої краплі - груди просто повинна бути м'якою.

У разі застоїв молока після пологів може допомогти і обмеження в їжі, а, головне, в питті. Добре допомагає і такий народний рецепт, як прикладання до грудей затверділої відбитих капустяного листя, листя берези, петрушки. Можна користуватися компресами з кислого сиру або медовими коржами (з суміші меду, води та борошна), які так само прикладаються до грудей. Дуже важливо, щоб всі компреси робилися тільки на затверділу молочну залозу, а ні в якому разі не на соски.

Використовуються і деякі гомеопатичні препарати. Однак у випадку підвищення температури більш ніж на добу необхідно звернутися до лікаря - адже воно може бути пов'язане не тільки з «нешкідливим» застоєм молока, а й служити першим симптомом будь-яких серйозних післяпологових ускладнень, наприклад, починається ендометриту або маститу.

застою молока можна постаратися уникнути. Для цього дуже важливо годувати дитину не по годинах, а на вимогу, правильно доглядати за грудьми, а після кожного годування акуратно руками масажувати груди, перевіряючи, чи немає на ній ущільнень і хворобливих ділянок.

Ще одна досить поширена проблема післяпологового періоду - це тріщини сосків. Найчастіше тріщини виникають, якщо дитина бере груди неправильно, захоплюючи ротиком тільки сосок, без навколососкового гуртка. Буває й так, що тріщини з'являються просто через те, що шкіра сосків дуже м'яка і ніжна, особливо якщо жінка не готувала груди до годування під час вагітності, а дитина смокче груди дуже довго або надто сильно. Найчастіше тріскаються незагартованих і неправильної форми соски. Крім того, тріщинки на сосках можуть виникнути через пересушування, перезволоження або переохолодження шкіри сосків. Нарешті, постійне ссання дитиною грудей - це дійсно велике навантаження для ніжної шкіри сосків, і вони можуть хворіти просто тому, що не звикли до таких навантажень.

Боротися з тріщинами, зрозуміло, краще всього починати тоді, коли їх ще немає і в помині, тобто під час вагітності. Обмивання і обтирання сосків, розтирання їх махровим рушником, витягування плоских сосків - все це допоможе підготувати шкіру до навантажень при годуванні.

Дуже важливо відразу ж після пологів правильно дати дитині груди. Малюк, точно так само, як його мама, багато чого не знає і не вміє, тому не варто розраховувати на те, що він сам зробить все як треба. Крихітку потрібно привчати брати груди правильно, причому відразу після пологів, поки неправильний захоплення соска ще не увійшов у нього в звичку. Навчити завжди легше, ніж перевчити, тому «пускання справи на самоплив» - це велика помилка багатьох молодих мам.

Поки шкіра сосків не звикла до навантажень при годуванні, можна спробувати масажувати соски після кожного годування, щоб поліпшити циркуляцію молока в грудях. Можна масажувати соски з використанням молозива чи молока - воно допомагає загоїти маленькі «потертості» шкіри сосків, не даючи їм перетворитися на тріщини.

Важливо знати і про те, що крихітні горбки на поверхні навколососкового гуртка - це залізяччя , які виділяють жир, дезінфікуючий і пом'якшувальний соски. Тому при митті грудей милом слід промивати тільки саму залозу, а соски мити теплою водою без використання мила, щоб не пересушити шкіру сосків, видаливши з неї природне змащення.

Прекрасної профілактикою тріщин сосків можуть служити все ті ж повітряні ванни , які допомагають природним чином висушити шкіру грудей і не допустити її перезволоження.

Якщо тріщини все ж утворилися, то область хворого соска можна змащувати рослинними оліями (оливкова, персикове, шипшини, обліпихи), маззю календули, арніки, рідким розчином вітаміну А. При цьому краще не давати хворі груди дитині, в крайньому випадку використовувати спеціальні силіконові накладки на груди, які допоможуть уникнути нових травм сосків. Проте користуватися такими накладками постійно не потрібно - все ж дитині набагато корисніше відчувати запах грудей мами, а не силікону.

Будь-яке лікування тріщин сосків потрібно проводити під наглядом лікаря, тому що кошти, які підходять одній жінці, можуть не підійти інший. Тріщини сосків - це, як правило, проблема перших тижнів після пологів. Потім шкіра сосків стає більш грубою і натренованої, і проблема тріщин найчастіше зникає сама собою.

У міру того, як дитина переходить з грудного вигодовування на змішане (догодовування радять вводити приблизно з появою першого зуба у малюка), кількість молока в грудях мами поступово зменшується.

Якщо під час годування молода мама правильно виконувала всі рекомендації, пов'язані з грудним вигодовуванням, то груди швидко поверне і свою колишню пружність, і красиву форму. Попри те, що говорили ще недавно, матері, що годували дітей грудьми, мають більш гарною формою грудей, ніж ті, хто відмовився від грудного вигодовування.

Для того щоб допомогти грудей повністю відновитися, і після припинення годування треба продовжувати гартують процедури, займатися гімнастикою і правильно харчуватися - поради не нові.

Важливо знати, що навіть після припинення грудного вигодовування протягом досить тривалого часу може тривати невелика лактація - виділення крапельок молока. Це нормально. Однак якщо до цих виділенням додається хворобливість або груди стає більш щільною, потрібно негайно звертатися до лікаря.

Джерело: сайт медичного центру "Евромедпрестіж"