Жиророзчинні і водорозчинні вітаміни.

Слово "вітаміни" містить в собі латинський корінь "vita", що в перекладі означає "життя". Вітаміни необхідні для роботи найважливіших ферментів, без яких неможливий обмін речовин.

При цьому рівень в організмі всіх без винятку вітамінів в більшій чи меншій мірі залежить від надходження з їжею або окремих "цеглинок", з яких вітамін буде побудований , або вітаміну цілком. Вітаміни, як правило, не відкладаються про запас - тобто їх кількість в організмі має постійно поповнюватися.

Описати ефекти всіх вітамінів і їх багатоаспектний вплив на процеси внутрішньоутробного розвитку дитини в рамках однієї статті практично неможливо, тим не менш , ми коротенько зупинимося на найбільш значимих моментах.

Усі вітаміни прийнято ділити на дві великі групи.

I. Жиророзчинні вітаміни. До них відносяться:

А (ретинол) - серед його функцій відзначимо здатність впливати на гени, які контролюють ріст і розвиток різних органів і тканин. Нестача вітаміну А призводить до затримки росту і розвитку плоду, проте, його надлишок не менш небезпечний - передозування вітаміну А в I триместрі вагітності може викликати грубі вади розвитку центральної нервової системи, серця, нирок, статевих органів і кінцівок.

D - активно бере участь в регуляції росту кісткової тканини (діючи так само, як і ретинол, на генно-молекулярному рівні). Надлишок цього вітаміну призводить до передчасного старіння плаценти і, як наслідок, порушення постачання плоду киснем і живильними речовинами, крім того, кістки черепа плоду набувають надмірну щільність, що підвищує ризик родових травм.

E - це знаменитий "вітамін молодості", який має антиоксидантну ефектом. Цей вітамін застосовують в комплексній терапії при загрозі переривання вагітності, при необхідності проведення підготовки легенів дитини до самостійного дихання тощо Надлишок же вітаміну Е підвищує ризик акушерських кровотеч.

K - бере участь у процесах згортання крові, попереджаючи розвиток у мами і малюка всіляких кровотеч і крововиливів.

II. Водорозчинні вітаміни

Група В:

В1 (тіамін) необхідний учасник енергетичного обміну в клітинах, його дефіцит особливо критичний для розвитку нервової системи плоду , а також для правильної роботи нервової, м'язової і серцево-судинної системи майбутньої мами.


B2 (рибофлавін) по праву називається "вітаміном зростання". Його недолік може привести до затримки внутрішньоутробного розвитку плоду. Для майбутньої мами дефіцит вітаміну В2 загрожує розвитком раннього токсикозу і згодом зниженням вироблення молока.

B6 (піридоксин) бере участь у синтезі ДНК та білків, особливо необхідний для роботи серця, печінки та головного мозку малюка, якщо його не вистачає майбутня мама ризикує розвитком і більш важким і тривалим перебігом раннього токсикозу.

B9 (фолієва кислота) відомий тим, що при його недоліку у вагітної жінки розвивається анемія , а маляті брак вітаміну на самих ранніх термінах вагітності загрожує важкими вадами розвитку нервової системи.

В12 (ціанокобаламін) стимулює кровотворення, бере участь у синтезі ДНК і деяких амінокислот, регулює обмін жирів і вуглеводів. С - багатоплановий вітамін, точки докладання якого - і кровоносні судини, і система кровотворення, і центральна нервова система. Вітамін С необхідний для синтезу антистресових гормонів та боротьби з канцерогенними речовинами. Передозування цього вітаміну може сприяти розвитку пізніх токсикозів вагітності.

РР (ніацин) - учасник "клітинного дихання", життєво необхідного процесу для абсолютно всіх органів і систем як майбутньої мами, так і малюка.

Перед вами далеко не повний перелік функцій найважливіших вітамінів і розповідь про вплив їх надлишку та нестачі на перебіг вагітності. Тим не менш, навіть з цього короткого огляду стає ясно, як важливо дотримуватися ту саму золоту середину - вчасно поповнювати дефіцит вітамінів і не "переїдати" їх.

Прийом вітамінних комплексів має бути погоджений з акушером-гінекологом або перинатології . Існують безумовні показання для прийому вітамінів (стан здоров'я жінки, професійні та інші шкідливості, явно недостатнє надходження вітамінів з їжею, наприклад при вираженому ранньому токсикозі, багатоплідної вагітності і т. д.) - фахівець обов'язково врахує всі ці моменти і призначить найбільш підходящий для вас вітамінний комплекс.