Масаж промежини.

Для чого потрібен масаж промежини?

Ви, швидше за все, вже чули про масаж промежини. Він робиться для профілактики розривів промежини під час пологів. Тканини промежини випробовують максимальне навантаження під час прорізування головки. Коли голівка маляти встає на великий периметр (розмір голівки дитини), промежину породіллі найбільш схильна до ризику розриву. Для повторнородящих жінок, яким під час перших пологів робили епізіотомія, такий масаж промежини найбільш актуальний - старий шов може потріскатися, оскільки тканини загубили свою еластичність.

Коли починати робити масаж промежини?

Починати робити масаж можна на будь-якому терміні. Якщо термін вагітності ще не великий, досить частоти масажу один раз на 7-10 днів. Ближче до пологів - частіше. З 28-го тижня - раз на 5-7 днів. З 32 тижня - раз на 3-5 днів. З 36-го тижня - через день, а з 38 тижня бажано робити масаж щодня. Якщо вагітність вже підходить до кінця - починайте робити масаж кожен третій день протягом тижня, потім кожен другий день протягом тижня, а потім кожен день до пологів.

Найкраще масаж промежини робити ввечері, після теплого душу або ванни. Можна робити самій, але краще залучити чоловіка, хоча б з тієї простої причини, що великий живіт перешкодить.

Для масажу вам знадобиться натуральне масло.


Яке? Рожеве, ромашкове, календуловое, касторове, оливкове, мигдальне, пшеничне і навіть просте простерилізовані соняшникова олія.

Як робити масаж промежини?

Обов'язково вимийте руки з щіткою. Рясно змастіть область промежини зовні і губи маслом. Потім неглибоко введіть в піхву добре змащений маслом палець або два. На 2-3 сантиметри - більше не треба. І починайте здійснювати тиснуть погойдують, на задню стінку піхви (ближню до кишечнику) до відчуття почуття натягу і поколювання. Потримайте хвилину - відпустіть. Через кілька секунд повторіть. І так хвилин 5-7. Звичайно, набагато краще, якщо масаж робить чоловік. Це ще добре, тому що вам у цей момент краще повністю розслабитися у відповідь на почуття натягу, спробувати відмовитися і не звертати уваги.

Подібна тренування релаксації доведе розслаблення до автоматизму, і до пологів в якості реакції на сутички дуже стане в нагоді і допоможе. Потім зовні змастити область промежини маслом від центру до стегон ще раз. Так само важливо - змастіть малі губи маслом і злегка потягніть і помасажуйте їх. Це часта ситуація, коли під час пологів лопаються малі губи, і краще постаратися заздалегідь надати їм еластичність, ніж потім випробовувати різного роду труднощі.