Пози для пологів.

Більшість сучасних жінок зневірилися в тому, що можуть благополучно народити власними силами, і тому з легкістю перекладають відповідальність за своє життя і життя дитини на плечі медиків. А адже жіночий організм має в своєму розпорядженні повним арсеналом засобів, необхідних для того, щоб благополучно народити дитину. Мало того, жінці від природи притаманна унікальна здатність - інтуїтивно відчувати, чого потребує її дитя. Породілля не повинна відчувати себе пасивної пацієнткою, вона головний учасник пологів, саме від її поведінки в першу чергу, залежить, як вони пройдуть. Але для того щоб правильно реагувати на відчуття свого тіла і вміти керувати ними, потрібні не тільки знання про перебігу пологів, про характер родових переживань, про можливі варіанти поведінки, але і впевненість у власних силах. Вміти відчувати бажання свого тіла, навчиться слідувати материнському інстинкту. Не заважати природі пологів.

Наукові дослідження показали, що психологічна неготовність жінки до пологів може стати причиною порушень пологової діяльності.

Навряд чи ця стаття замінить живий контакт з психологом, лікарем, викладачем курсів з підготовки до пологів. Звичайно, кожні пологи індивідуальні і унікальні і немає універсального рецепта поведінки для всіх породіль. Але спробуємо зробити деякі узагальнення поведінки в пологах, більш докладно зупинимося на можливих позах першого періоду сутичок.

Для нормального перебігу пологів дуже важливо, як вони почнуться, хто буде поруч з вагітною жінкою в момент пологів. З яким настроєм зустріне вона сутички.

? Зміни, що відбуваються протягом останніх місяців вагітності, готують жіночий організм до майбутніх пологів, до майбутньої роботи. Так, в кінці вагітності ви можете час від часу відчувати нерегулярні скорочення матки. Це природне явище, такі сутички є підготовчими. Використовуйте ці моменти для психологічної підготовки до пологів.

? Спробуйте розслабитися, знайдіть комфортну для вас позу. Це дуже гарний час для тренування. Психологи, які працюють з вагітними, вважають, що перший період пологів краще провести в максимально комфортній обстановці, по можливості вдома.

? Присвятіть ці миті спілкування з малюком, йому як ніколи потрібна ваша впевненість, спокій і підтримка. Поговоріть з ним про його народження, кажіть йому про свою любов до нього.


Напередодні пологів у вас можуть з'явитися так звані провісники, помилкові сутички - тягнуть відчуття внизу живота або в попереку. На відміну від «справжніх» сутичок, вони не регулярні і не ведуть до розкриття шийки матки. Не потрібно лякатися і панікувати. Ці відчуття говорять про те, що пологи скоро почнуться, однак це може відбутися як через день, так і через тиждень. Тому не квапте події, присвятіть час відпочинку і розслабленню.

Якщо вам важко самостійно визначити, чи є нові відчуття провісниками або справжні пологи, зверніться за допомогою до акушера-гінеколога.
Справжні перейми відрізняються від провісників регулярністю і наростаючою частотою. На початку пологів вони можуть бути досить рідкісними - одна в півгодини. У міру розвитку родової діяльності сутички частішають і стають більш інтенсивними.

У цей момент важливо, щоб жінка мала можливість вільно рухатися. Слідкуйте за бажанням свого тіла, біль під час сутички примушує ваше тіло знайти таку позу, при якій вам буде легше перенести її.

Між переймами переважно ходити , при цьому м'яко похитувати стегнами, немов пританцьовуючи. Такий танець сприяє розслабленню промежини, знімає неприємні відчуття, допомагає розкриттю шийки матки.

Якщо сутичка застане вас в коридорі або в туалетній кімнаті, прийміть позу біля стіни. Притуліться до неї. Перенесіть всю вагу тіла на руки і ноги. Для когось незамінною виявиться поза «рачки» або посидіти на стільці з широко розведеними ногами. Можна використовувати бєльці ліжка.

Якщо в першому періоді пологів буде присутній ваш чоловік, його допомога буде неоціненна. М'яке розтирання стоп, литкових м'язів ніг, і область попереку і куприка, ніжні погладжування низу живота і внутрішньої поверхні стегон допоможуть впоратися з болем на піку сутичок. Деяким породіллям допомагає поза стоячи, повиснувши на чоловікові.

Якщо ви втомилися і вирішили прилягти, найкраще підійде поза "лежачи на боці" , з подушкою між ніг. Між переймами займіть позу відпочинку, можливості максимально розслабитися.

Вдало обрана поза прибирає велику частину неприємних відчуттів під час пологів.

Джерело: сайт «UaUa.info»