Гігієна при вагітності.

Протягом всієї вагітності майбутня мати повинна особливо стежити за чистотою свого тіла та одягу, приділяти увагу особистій гігієні. Чиста шкіра, свіжа білизна не тільки полегшують шкірне дихання, покращують роботу внутрішніх органів, але і сприяють хорошому самопочуттю, бадьорого настрою.

Шкіра здатна виконувати функції газообміну (поглинання кисню і виділення вуглекислого газу), виведення рідини через потові залози, що знижує навантаження на нирки. Тому бажано вранці і ввечері приймати душ або обтирати водою кімнатної температури все тіло, особливо молочні залози. Обов'язково підмиватися кип'яченою водою не менше 2 разів на день.

З першого дня вагітності необхідно якомога більше бувати на свіжому повітрі, проте прогулянки не повинні втомлювати. Особливо корисні повітряні ванни, їх слід робити влітку в тіні дерев, уникаючи відкритих сонячних променів. У негоду можна приймати повітряні ванни для молочних залоз у закритому приміщенні. Тривалість їх 15-20 хвилин. Повітряні ванни добре гартують шкіру молочних залоз, зменшують вірогідність появи тріщин навколо сосків під час майбутнього годування малюка.


Корисно також щодня обмивати молочні залози водою кімнатної температури і потім розтирати жорстким рушником. З цією ж метою можна вшити в чашки бюстгальтера шматочки махрової тканини. При плоских або втягнутих сосках корисно обережне масування, відтягування вперед. Іноді для витягування сосків рекомендують навіть використовувати молокоотсос, залишаючи на деякий час сосок у витягнутому положенні. Однак масаж слід застосовувати дуже обережно, тому що зайве роздратування сосків може викликати скорочення матки.

Вагітній жінці слід змінити і режим статевого життя. У перші три та останні два місяці статеві зносини протипоказані, оскільки вони можуть викликати переривання вагітності. В інші терміни статеві зносини повинні бути обмежені, слід максимально захистити статеві шляхи жінки від інфікування.

Для більшості пар вагітність жінки вносить зміни в сексуальні відносини, але ці зміни для всіх пар індивідуальні. Вагітність може стати часом дослідження нових способів прояву любові один до одного, часом більш відкритого висловлювання сексуальних бажань і потреб.