Тиждень 30 (тренувальні сутички).



МАМА
Ваша постава і раніше важлива для зменшення дискомфорту. Цетру тяжкості Вашого тіла продовжує переміщатися, тому продовжуйте стежити за поставою. Важливу роль у збереженні Вашого самопочуття і підтримці енергії грають фізичні вправи. Вони ж допоможуть Вам належним чином підготуватися до пологів. Найголовніше тут - не перестаратися, особливо - якщо Ваш спосіб життя до цього не можна було вважати активним.

Оптимальну навантаження можна отримати під час піших прогулянок або плавання (тільки на короткі дистанції і вже ніяк не на швидкість!) Корисні різного роду потягування. Це зазвичай допомагає знизити кількість неприємних відчуттів, викликаних вагітністю.

На цьому тижні Вам належить відвідати окуліста, здати аналіз крові на СНІД, сифіліс та гепатити і мазок на флору.Растущій животик зміщує ваш центр ваги, тому як ніколи важливе дотримання постави. Можна виконувати нескладні вправи вдома.

перейми Брекстона-Хігса (передвісники, помилкові сутички)

Про сутичках Брекстона-Хігса прийнято говорити напередодні пологів. Між тим, вони з'являються вже на 20 тижні вагітності - матка починає готуватися до пологів, і періодично скорочується. Як правило, до закінчення другого триместру, а то й аж до 36 тижнів ці «тренувальні маневри» залишаються непоміченими. До них варто бути готовою і не боятися. Більшість жінок описує свої відчуття так: (матка збирається в грудку, «потягує» внизу живота, ниє поперек).


Найчастіше це відбувається по вечорах. Насправді, матка може скорочуватися в будь-який час доби, але майбутні мами відволікаючись на повсякденні клопоти, деколи, не звертають на це увагу.

30-32 тижні - саме час зробити УЗД. Мета УЗД на цьому терміні - визначити темпи росту плода, положення його в матці, розташування плаценти, наявність вад розвитку, які можуть проявитися тільки в цей період (такі як непрохідність кишечника, сечовивідних шляхів, пороки серця і т.п.).

На цьому тижні ви отримаєте призначення на ще одне обстеження: допплерометрию.

Допплерометрия - це метод ультразвукового дослідження, що вимірює швидкість кровотоку в судинах матки, пуповини і плода. Проведення допплерометрии дозволяє оцінити, як плід себе почуває: у достатньому ступені надходять до плоду поживні речовини і кисень. Без інших показань проводиться один раз на терміні 30-32 тижні. На цьому терміні вона не несе шкоди для розвитку плоду.

МАЛЮК

Вага плоду 1200 грамів, зріст 35-37 см.

Швидше за все, ви вже чітко відчуваєте рухи вашого малюка. Серед цих рухів особливо слід відзначити реакцію на подразники: світло та звук. Зауважте, якщо поруч з Вами пролунає різкий звук, дитина ворухнеться, також буде і якщо ви вийдете на яскраве світло з напівтемного приміщення, адже крізь шкіру і стінки матки світло проникає до малюка. Можливо, у дитини вже виробився своєрідний режим дня.

Джерело: сайт "Мама.ру"