Режим дня новонародженого.

Багато мами і тата немовлят так і не визначилися: привчати карапуза до певного режиму дня або ж самим поступово підлаштовуватися під свого, безумовно, неповторного дитини? А дійсно, навіщо мучити крихітку, насильно укладаючи його спати або примушуючи їсти по годинах? Спробуємо в цьому розібратися!

Найдавніша наука про здоровий спосіб життя визнає режим своєрідним диригентом організму. Виявляється, при певному режимі у людини виробляються найважливіші умовні рефлекси, А адже все життя малюка до року побудована виключно на рефлексах! Як приклад наведемо роботу шлунка.

Якщо він "знає" (а йому про це говорять біологічний годинник, які закладені в кожному з нас), що наближається час годування, то починає заздалегідь готуватися до трапези - виробляє необхідну шлунковий сік. Як результат - порція їжі, що надійшла вчасно, перетравлюється правильно, тобто швидше, і набагато якісніше. Іншими словами, організм, привчений до режиму, готується до кожної дії, що забезпечує дитині додаткові гарантії здоров'я. Дисципліновані карапузи реагують на налагоджений режим правильної надбавкою у вазі і навіть ... в інтелекті.

Як створити малюкові режимне благополуччя?

Мабуть, дотримуватися режиму дня найскладніше на етапі від народження до першого півріччя. Справа в тому, що в перші тижні і навіть місяці після появи малюка на світ його потрібно годувати грудьми на вимогу, не особливо дбаючи про те, скільки часу пройшло з моменту останньої трапези. Дитина ще настільки малий, що не може за один прийом висмоктати достатню кількість маминого молочка. Новонароджений малюк просто-напросто швидко втомлюється від вельми тяжких сосунковому трудів праведних! Плюс до всього, грудне молоко дуже швидко перетравлюється. Тому немає нічого дивного, якщо перші кілька тижнів, а то й місяців здоровий доношена малюк буде пригощатися маминим молоком 10-12 разів на добу, при цьому наполегливим плачем примушуючи маму-"їдальню" прокидатися 3-4 рази за ніч. Поступово, вже до кінця першого місяця життя, практично всі немовлята визначаються з режимом і досить чітко витримують 2-3-годинну перерву між прийомами їжі.

Запитаєте, а що робити, якщо час чергового денного годування підходить, а ваше чадо солоденько спить і не збирається прокидатися? Ну і не будіть здорованя. Як говорять лікарі: "У сні ще жодне дитя не померло від голоду". Повірте, міцний сон корисний маляті не менш ніж цілющий мамине молоко.

Погодуєте крихітку, коли він прокинеться і вже напевно надолужить згаяне підвищеним апетитом. Якщо, дорослішаючи, дитинко починає відмовлятися від їжі через звичні 2-3 години або ж зажадає більший разовий обсяг, спробуйте змінити режим годівель, збільшивши інтервал до 3-3,5 годин (до 5 місяців постарайтеся досягти 4-годинної перерви). Маленьким искусственникам. Якщо ж малюк з народження харчується штучними сумішами або ж отримує змішаний догодовування, мамі доведеться дотримуватися досить суворого режиму з перших днів життя карапуза. Справа в тому, що навіть сама наближена до материнського молока суміш - все ж штучний, а тому важкуватий продукт для ніжної травної системи грудничка.

Виходячи з цього, найменших краще годувати 7-8 разів на день з інтервалом в 3-3,5 години, щоб суміш у шлунку малюка встигла правильно перетравитися (при цьому непогано, якщо мамі вдається витримати 4-годинний нічна перерва в годуванні малюка).

піврічним "підліткам". Після 5-6 місяців у житті дитини настає переломний момент: маляті пропонують перший прикорм - овочі, фрукти, соки, кефір, кашки та супчики. На цьому етапі і до кінця першого року режим дня набуває для змужнілого бешкетника особливе значення: чим більше різноманітних продуктів з'явиться на його столі, тим суворіше доведеться дотримуватися харчової розпорядок дня. Інакше малюкові загрожують неприємності із серії "здуття животика, запори, коліки, діатез ...". Основою харчування "підлітка" все ще залишається грудне молоко. Проте вже до 6 місяців частота прикладань до маминих грудей зменшується до 5-7 годувань на день, приблизно через кожні 4 години.

До речі, до першого півріччя період денного режиму харчування можна умовно розділити на два періоди: ранковий, коли наївся за ніч малюк рідко прикладається до грудей, і вечірній, коли прикладання стають частішими. Особливу увагу приділяється і "режимної" послідовності харчування карапузів: спочатку мама пропонує крихті належну кількість прикорму, а потім насичує дитинку грудним молочком або сумішшю.


Малюк, що знаходиться на змішаному вигодовуванні, по-перше, отримує грами прикорму, по-друге, їсть мамине молочко, і, по-третє, змішаний догодовування. Такі "складові" трапези необхідно повторювати з кожним днем ??практично в один і той же час.

Дуже важлива для маленької дитини і звичка в один і той же час засинати і прокидатися. Знову обмовимося, що відразу після народження о засипанні по годинах не може бути й мови: до місяця малюк спить практично цілодобово, прокидаючись лише за тим, щоб поїсти. Звідси й прислів'я: "Спить, як немовля". І тільки на 4-5 тижні життя час неспання, наступне за годуванням, починає збільшуватися до 15-20 хвилин. Але ось уже двомісячний нащадок готовий не спати і спілкуватися з улюбленими батьками після годування цілу годину! З трьох-чотиримісячного віку і до кінця першого півріччя карапузові досить вдень поспати біля години до годування і дві години після.

Таким чином, вдень малюк першого півріччя спить 4 рази, а міцні "обійми Морфея" зазвичай тривають 8 -9 годин. До речі, час від часу карапуз може пробуджуватися і вночі, але лише на мить і без плачу. Нарешті ваш бешкетник перестає плутати день з ніччю! Сон семи-дев'ятимісячного крихти протягом дня (а сплять малюки до 3 разів по годині) вже схожий на дрімоту, зате вночі він спить глибоко з повним розслабленням м'язів протягом 11 годин. У віці від 9 місяців і до року дитя спить 13 годин на добу, з них 11 годин присвячувати нічного сну. А протягом дня вже "дорослому" карапузові досить відпочити всього годину до полудня і годину після ситного годування. Починаючи з року, маленькі непосиди найчастіше переходять на один денний сон кількістю в 1,5 години, а нічний 12-годинний, тим часом, стає більш глибоким і міцним. Якщо батьки візьмуть собі за правило укладати малюка завжди в один і той же час (і вдень, і ввечері), у нього з'явиться звичка засинати вчасно без особливих "пхикає" проблем.

склався в перші місяці режим дня раптом порушується: і мирно сплячий ночами карапуз раптом плутає день з ніччю ... Таке явище аж ніяк не рідкість і носить назву "перевернутий режим". Перевернутий режим дня і ночі не виникає, що називається, на порожньому місці. Адже досить дитині одну ніч не виспатися, як потреба в сні буде компенсована мирним і глибоким сном протягом дня. У результаті ніч стане часом спілкування з втомлений за день батьками.

Що робити в цьому випадку? Парадоксальність і сумної ситуації посилюється тим, що лікарі не мають у своєму арсеналі практично ніяких способів допомоги. Немає такої чудової таблетки, яка може повернути на місце перевернений режим. Різні заспокійливі препарати (бром, пустирник, валеріана і т. п.) все-таки призначаються, але справжня суть такого лікування - психотерапія для батьків, а не реальна допомога дитині ...

Тому використовуйте наступні поради .

? Постарайтеся проаналізувати причини. Що могло перешкодити малюкові спати? Якщо ці причини мають відношення до стану здоров'я (кишкові кольки, підвищення температури тіла, біль у вусі і т. п.) - за допомогою педіатра вирішити, як діяти вдень, щоб неприємні відчуття не турбували вночі.

? Пам'ятайте, що найчастіша (!) причина порушень нічного сну - сухий і теплий повітря в спальні. Тому заздалегідь приведіть в порядок кімнату, в якій зазвичай спить малюк: добре провітрити (ідеальні умови для сну дитини - температура 18-20 °), пропилососьте і обов'язково вимийте підлогу.

? Протягом дня максимально збільшити енерговитрати бешкетника за допомогою прогулянки, ігор, гімнастики і масажу. Дитина дуже багато енергії витрачає на підтримку температури тіла, тому в жодному разі не перегрівайте (не зловживайте одягом та обігрівачами), зробіть так, щоб під час прогулянки дитина могла рухати руками, ногами і головою. Вечірнє купання (перед останнім годуванням) - у великій ванні, у прохолодній воді з масажем і гімнастикою - прекрасний привід і енергію витратити, і апетит нагуляти, і з батьками перед сном наобщаться.

? Відрегулюйте режим годування. Постарайтеся зробити так, щоб їжа була присутня в інтервалі 23.00-24.00. Якщо введений прикорм, останнє годування бажано здійснювати тим, що найбільш ситно, тобто молочно-круп'яної кашею. Якщо мама годує грудьми або сумішшю, то постарайтеся злегка недогодувати малюка в інтервалі 18.00-20.00, щоб він краще і з великим апетитом поїв перед сном. І зовсім скоро вам, дорогі батьки, вдасться повернути режим свого малюка в "нормальне положення", і нарешті-то виспатись!

Джерело: сайт «ПузКарапуз.ру»