5 міфів про сон дитини.

Міф № 1: Дитина буде краще спати вночі, якщо ви будете давати йому більше молока під час нічного та вечірнього годування або додавати в молоко кашу.

Педіатри провели експеримент. Діти, в молоко яких додавали рисову кашу, спали не краще за інших. Насправді, якщо дитина лягає спати з повним шлунком, то через відчуття тяжкості або газоутворення, він буде спати гірше.

Як треба: замість того, щоб збільшувати кількість прийнятої їжі пізно увечері, збільшіть його вранці , вдень або в районі 5-6 годин. Хороше харчування дійсно благотворно впливає на сон, але тільки коли здійснюється в правильний час.

Міф № 2: Якщо дитина буде «засиджуватися допізна», він буде швидше засипати і спати краще.

Коли діти засиджується допізна, в їх організмі відбувається вироблення гормонів-стресу, і вони виявляються не в сонному, а в перепорушенням стані, засипати тому стає важче. Такі діти також частіше прокидаються вночі.

Як треба: Встановіть режим сну, і дотримуйтесь його. Дитина повинна лягати спати в один і той же час, тільки тоді він буде швидше засипати і краще спати вночі. Щоб визначити оптимальний час укладання дитину спати, поспостерігайте за ним протягом тижня, коли з'являються ознаки втоми, дитина позіхає, тре очі, дратується. Це найбільш сприятливий час, всі процедури пов'язані зі сном краще починати за півгодини до цього.

Міф № 3: Деякі діти можуть обходиться без денного сну.


Всім дітям до 1 року необхідний денний сон, варіюватися може лише його тривалість. В іншому випадку, діти перевтомлюються, стають дратівливими сплять неспокійно.

Як треба: денний сон повинен відбуватися регулярно в один і той же час, йому повинна передувати невелика підготовка, так би мовити, щоб задати тон. Наприклад, читання книжки, затемнення в кімнаті.

Міф № 4: Коли діти досягають віку 2-3 місяців, вони сплять цілу ніч.

У віці 3 місяців, що годуються грудьми, немовлята можуть прокидатися кожні 3-5 годин, а годуються сумішшю - кожні 6 годин. Коли дітям холодно, спекотно, голодно, вони прокидаються відразу. Це їх захисний механізм виживання.

Як треба: тільки починаючи з 6 місяців, діти можуть спати без перерви 5-6 годин поспіль, але не всі. Правильним рішенням з вашої сторони буде встановити регулярне час сну у відповідність з природним ритмом активності дитини.

Міф № 5: Ніколи не дозволяйте дитині засинати у вас на руках, так як він не навчиться засипати один .

Організм дитини влаштовано так, що він розслаблюється і засинає після їжі, а, перебуваючи у мами на руках, він при цьому відчуває себе в безпеці.

Як треба : це нормально, коли новонароджений засинає у вас на руках. Але, починаючи з 6 тижневого віку, трохи розбудіть дитини перед тим як покласти в ліжечко. Що означає дещо. Достатньо, щоб він просто відкрив очі. Це забезпечить дитині досвід засинати самостійно.