Як все встигнути з дитиною на руках.

Час, коли мама залишається вдома сам на сам із новонародженим малюком або не в міру жвавим повзунком, багато хто згадує як найскладніше в житті. І справді, адже малюк вимагає постійного догляду - але як тоді впоратися зі звичними справами по будинку? Чи реально встигнути все? Виявляється, варто лише переглянути деякі підходи!

Розставляємо пріоритети

Головна думка, яку варто переконати себе самої і оточуючих ще під час вагітності, - життя з дитиною зовсім не те, що життя без дитини, і колишньої вона вже не буде. Навіть якщо майбутня матуся схиблена на чистоті, після пологів у неї просто не залишиться можливості і доглядати за малюком, і робити щоденне прибирання, і приділяти час собі самій і чоловікові. Навіть спроби продовжувати після пологів виконувати все те ж саме, що було до пологів, можуть призвести до післяпологової депресії, неврозу самої мами і малюка, та ще й сильно погіршити відносини з чоловіком або ріднею. Так що чомусь обов'язково доведеться жертвувати. Хоча можна назвати це більш творчо: реорганізація власного часу.

Найкраще постаратися домовитися з домашніми про те, щоб весь період відновлення після пологів, тобто як мінімум в перший місяць життя малюка мама могла в основному відпочивати і займатися малюком. Це об'єктивно необхідно для того, щоб мамин організм прийшов у тонус, щоб встановилася лактація і зміцнилися зв'язки з дитиною. Такий "післяродовий відпустку", коли про годує дбала вся сім'я, присутня в традиціях більшості народів світу, в тому числі і в російській.

Разом з тим іноді родичі пропонують "побути з дитиною", поки мама займається якимись -то справами по господарству. Багатьом і ця пропозиція здасться спокусливим, але тут криється небезпека: маляті дійсно необхідно налагоджувати відносини в першу чергу з мамою, а не з бабусею або тіткою! Більшість мам і самі інстинктивно тривожаться, коли новонароджена дитина знаходиться в чужих руках, навіть якщо ця людина абсолютно надійний ... Давати крихту іншим членам сім'ї в перший час коштує не більше ніж на кілька хвилин, коли малюк спокійний і в хорошому настрої, а якщо він починає нервувати - заберіть його назад, справи почекають. З часом цей період можна збільшувати, але до розумних меж. У практиці консультантів по природному вигодовуванню бувають випадки, коли малюк відмовляється від материнських грудей саме тому, що на руках у бабусі чи няньки проводить більше часу, ніж у мами - в такому випадку малюк просто починає плутати, хто ж саме його мама ...

Тому, звичайно, краще домовитися саме про допомогу по господарству, а що стосується допомоги в тому, щоб няньчити малюка - на все свій час. Однак зрозуміло, що на чутливу і надійну підтримку можуть розраховувати, на жаль, не всі. І тоді потрібно заздалегідь обдумати певні нюанси, інакше раптове перетворення "принцеси", про яку всі дбали під час вагітності, в "служницю", на яку раптово звалюються безліч нових обов'язків, може занадто шокувати.

Перш за все, потрібно вирішити, що важливіше особисто для вас. Здоров'я дитини? Своє власне здоров'я? Чистота в домі? Хороші відносини з новоспеченим татом? У залежності від відповіді, який ви дасте самі собі, і варто розподіляти свої сили між справами.

Потім всі можливі справи потрібно розділити на групи. Те, без чого ви в принципі можете обійтися, варто просто виключити (наприклад, прасування багатьох речей, балаканина по телефону і т.п.) або постаратися поєднати це з годуванням малюка. Так, багато мам чудово відпочивають, обклавшись подушками для зручного годування, під час якого вони можуть не тільки спілкуватися з малюком, а й читати, і дивитися телевізор, і розмовляти по телефону. Прогулянка цілком поєднується з походом у магазин, спілкуванням з подругами або родичами. І в будь-якому випадку не забувайте давати навантаження всім, хто збирається до вас у гості: перші місяці життя відвідування мами з дитиною має бути не розвагою, а допомогу. Для гостя досить легко зробити потрібні вам зараз покупки або взяти участь в організації трапези, а для мами це серйозна підмога.

Решта справи потрібно розділити по категоріям:

- те, що можна робити з дитиною на руках: наприклад, кинути речі в пральну машину, поставити розігріватися їжу;
- ті, які можна робити, коли дитина знаходиться поряд (в колясці, ліжечку, дитячому кріслі): миття посуду , розвішування випраної білизни, легке прибирання;
- ті, які можна зробити, тільки коли дитина спить.

Хоча найкраще, принаймні, в перші місяці, постаратися самої відпочити разом з дитиною. Така рада часто дають книги і статті для батьків, але що це означає на практиці? Ось два самих загальних правил. Перше: для тривалих годувань краще влаштовуйтеся лежачи, і якщо вам хочеться подрімати, не відмовляйте собі. Розслаблення і відновлення сил, отримане таким чином, не можна порівняти ні з чим. Друге: протягом дня зробіть щось приємне для себе (візьміть до рук книжку або в'язання, заваріть і неспішно випийте чаю, зробіть маску для обличчя - у кожної з нас буде свій варіант).

А ось чого не варто робити мамі новонародженого, то це намагатися розпланувати свій день заздалегідь. У дитини, яка годується на вимогу і розвивається згідно з природним законам природи, якої б то не було режим встановлюється у віці близько двох-трьох місяців. Фактично, тільки з цього періоду мама може більш-менш впевнено планувати серйозні справи під час снів крихти - збігати в перукарню, розслабитися у ванній, приготувати великий сімейний обід ... Причому треба мати на увазі, що режим, який встановлює для себе малюк, приблизно кожні два-три місяці міняється.

Включаємо малюка в свої справи

Рано чи пізно мама все одно приходить до висновку, що їй необхідно перебудувати своє життя, щоб вона протікала саме разом з дитиною, - а не розриватися між потребами дитини, своїми власними і потребами інших членів сім'ї. У традиційних культурах, відновившись після пологів, мама продовжує виконувати свої сімейні обов'язки, які, між іншим, набагато важче, ніж прання в машині-автоматі або приготування напівфабрикатів в мікрохвильовій печі ...

При цьому дитина може весь час або більшу його частину знаходитися поруч з мамою. Набирає популярність в Росії слінг, максимально пристосований саме для справ з малюком на руках.


На жаль, багато мам намагаються або максимально відвернути дитину, щоб "не заважав", або кидаються на домашні справи під час дитячого сну, жертвуючи власним відпочинком. Але чи не краще забезпечити дитині можливість з раннього дитинства брати посильну участь у житті родини? Це вже точно корисніше, ніж лежати в ліжечку, споглядаючи крутиться мобіль ...

Найбільше втомлюються саме ті мами, які ретельно намагаються розважати і "розвивати" малюка, поки він не спить, і займатися своїми справами, коли він нарешті заснув. У результаті виходить, що нестача відпочинку позначається на маминому самопочутті, і разом з тим малюк довго не намагається діяти самостійно, оскільки звик, що його розважають. Але мамина завдання полягає зовсім не в тому, щоб бути для своєї дитини вічної іграшкою. Мамина роль - люблячий і надійний провідник в навколишній світ. Для малюка і цікаво, і корисно спостерігати за діяльністю дорослої людини, у міру дорослішання беручи в ній посильну участь. При цьому роблячи разом справи, мама не обділяє увагою малюка, як вважають деякі, - навпаки, вони постійно спілкуються, з віком мама починає керувати діями крихти, надаючи йому все більше самостійності. Якщо мама буде обмежувати малюка там, де він ще не вміє дати собі раду з огляду на вік, і заохочувати його самостійність в доступних межах - вона виростить розумного і дбайливого помічника.

Так, якщо дитина кількох місяців від народження буде з інтересом спостерігати за процесом готування, то ближче до року він вже може допомагати у найпростіших діях (щось помити - кинути в каструльку - посолити). Півторарічні діти вже цілком можуть складати свої речі на місце (якщо, звичайно, воно доступне для дитини), витирати пил під час прибирання, допомагати мамі перебирати крупу або ягоди і так далі. Нехай ця допомога довго буде суто номінальною, але дитина буде і "при справі", і гордий своєю функцією маминого помічника, "як дорослий".

Основна мамина завдання - вирішувати, з чим маля вже може впоратися, не занадто нашкодили, а з чим ще немає. Так, якщо крихта, розлив що-небудь, відправляється за статевий ганчіркою - краще не забороняти це йому, а виділити власний "інструмент збирання". Якщо піврічний дитина тягнеться до гострого ножа, його треба або просто відсторонити, або запропонувати іграшковий ножик і очищену картоплину (яку він попутно, швидше за все, оближе). А вже виставити з маминою допомогою час на таймері мікрохвильової печі - одне з улюблених розваг діток трохи старший ...

З бодрствующим в слінгу малюком можна і пропилососити, і почистити овочі, і помити плиту. А миття підлоги і розвішування білизни (на підлогової сушарці) легко перетворюється на гру "в хованки" з немовлям, що досягли хоча б 4-місячного віку. З відповідною вигуком "Ку-ку, де мама?" Вона то зникає, то з'являється з-за предметів меблів (або ховається за пелюшкою, яку якраз зараз струшує і розправляє).

Перевірені хитрості

І, нарешті, на допомогу можуть прийти способи раціонального ведення господарства, випробувані вже багатьма мамами.

Пристосування, які відмінно підходять в ситуаціях, коли треба займатися справами з дитиною на собі або поруч: слінг; пересувна колиска, автокрісло або шезлонг; подушка для годування у вигляді підкови; килимок з іграшками. Причому необов'язково купувати дорогий розвиваючий килимок - за відгуками мам, дуже виручає туристичний килимок, який легко миється і більш теплий і приємний на дотик, ніж проста клейонка. Достатньо покласти на нього дитину разом з улюбленими іграшками, і якщо ви в межах видимості малюка - 10-20 хвилин для своїх справ вам забезпечено.

Що стосується їжі, то в перші кілька місяців найкраще перейти на харчування, яке вимагає мінімуму часу, тобто напівфабрикати. Якщо є кошти, їх можна купити - м'ясні, рибні, овочеві, вибір зараз величезний. Якщо є час, їх можна заготовити: заморозити ті ж нарізані овочі, власноруч приготовані котлети, пельмені, вареники ... Рада готувати перед пологами якомога більше їжі і частина її заморожувати, що зустрічається в зарубіжній літературі, багатьом здається диким, але тільки до тих пір, поки не випробуваний на собі. Тушковане шматочками м'ясо, запечені курячі стегна, плов - все це, розморожене в мікрохвильовці, нітрохи не втратило в смаку.

На допомогу приходить і домашня техніка. Мікрохвильова піч позбавляє їжу деяких корисних властивостей, але готувати в ній дуже легко і швидко. Кухонний комбайн дозволяє нашаткувати овочі, нарізати сир з дитиною на руках. М'ясо або рибу можна запекти цілком, а не смажити, утомливо помішуючи і боячись, що пригорить; овочі зварить пароварка; а каші в порційних пакетиках вимагають тільки можливості вчасно дістати їх з каструлі.

Прасування багатьох речей, по розумному осмисленні, виявляється зовсім не потрібна - так, постільна білизна (і майже все інше) можна просто акуратно розвісити для сушіння, а потім акуратно скласти. Також в інтересах всієї родини тимчасово перейти на якомога менше мнуть одяг (благо сучасні матеріали це дозволяють). Мамі варто продумати свій гардероб і на найближчий час залишити в ньому мінімум речей - багатофункціональних і не вимагають особливого догляду. А ось дитячі пелюшки вже майже ніхто не гладить: при необхідності їх стирають з функцією кип'ятіння, а для м'якості використовують спеціальні дитячі ополіскувачі (якщо малюк не схильний до алергії). Тоді пелюшки майже не мнуться і при складанні в стопку виглядають не менш акуратно, ніж якби їх гладили. (Треба зауважити, що в деяких мережах дорогих готелів відмовилися від прасування постільної білизни, замінивши праску на ополіскувач, тому що вплив високих температур як би склеює волокна тканини, роблячи їх менш повітропроникними.)

Прибирання? Багато мам приходять до висновку, що раз чи два на тиждень - цього цілком достатньо, коли будинок маленький. У крайньому випадку, можна найняти приходить помічницю: ті ж кілька разів на тиждень будуть коштувати не так уже й дорого, а для багатьох жінок це виявлялося величезним полегшенням. І головне, пам'ятайте: дітки скоро виростуть, і мамині турботи знову стануть іншими!

Автор: Рюхова Ірина, член Асоціації консультантів по природному вигодовуванню